現在天氣越來(lái)越冷了，不少孩子體質(zhì)偏寒性，他們很容易出現感冒咳嗽。對體寒的寶寶要養護陽(yáng)氣，可以試試下面兩個(gè)方，有助驅寒補氣。

蘇杏生姜粥

材料：紫蘇子10克，苦杏仁10克，生姜5克，粳米60克。

制法：將紫蘇子炒爆花，苦杏仁去皮、尖,生姜搗爛，粳米淘洗凈。先把紫蘇子、苦杏仁搗碎與生姜混合，待粳米煮至七成熟時(shí)加入再略煮片刻，至熟爛成粥時(shí)加冰糖少許。

功效：紫蘇子味辛，性溫，善解表散寒理氣，對風(fēng)寒感冒很有效；杏仁味苦性溫，可祛痰止咳平喘；生姜味辛性溫，可解表散寒。三者配合起到散寒邪、止咳嗽、平哮喘作用。

材料：羊肉250克，山藥25克,生姜10克，蔥白15克，胡椒3克，食鹽1.5克，米酒10克。制法：將7種物質(zhì)投入鍋中，加適量水小火煮開(kāi)，繼續用小火將羊肉燉爛，調味，喝湯吃肉。