小兒捏脊：如果說(shuō)這幾年小兒推拿保健最為中國父母知道的手法是什么，恐怕非捏脊莫數。很多父母可能根本不了解小兒推拿，但很多都知道捏脊，并且因為簡(jiǎn)單易操作，很多父母也非常熱衷給自己的孩子捏脊。

捏脊分為上捏與下捏

所有的小兒推拿教材和養生書(shū)籍及各類(lèi)形形色色的小兒推拿專(zhuān)家及養生家，凡論及小兒推拿保健，那捏脊肯定是高談闊論的，只談了捏脊的好處，比如疏通經(jīng)絡(luò )、升陽(yáng)開(kāi)胃、促進(jìn)氣血運行、改善臟腑功能以及增強機體抗病能力等作用。而對于不適宜的捏脊所帶來(lái)的副反應往往只有只言片語(yǔ)甚至根本就沒(méi)談及，這就給父母一個(gè)錯覺(jué)認為每個(gè)孩子都適合做捏脊保健的。

但事實(shí)情況又是如何?因為平時(shí)經(jīng)常給父母提供推拿方案，也由此了解到了很多不當捏脊給孩子帶來(lái)的傷害，同時(shí)在論壇上也找到非常多的類(lèi)似案例，為了讓普通父母對捏脊有更全面的了解，我把自己所了解到的情況和經(jīng)驗寫(xiě)出來(lái)和大家分享下。

首先講下，一般的小兒推拿教材和養生書(shū)籍中所說(shuō)的捏脊指的是上捏脊(即是從下往上捏)，但實(shí)際應用當中，也會(huì )有下捏脊，不過(guò)因為日常保健下捏脊用得比較少，所以大多父母就只知道上捏脊。

上捏是補，下捏是清

要了解捏脊的適用癥狀就得知道捏脊的原理。

捏脊是在后背的膀胱經(jīng)和督脈上操作的，上捏脊是從長(cháng)強穴(尾骨尖附近)向上捏至大椎穴。督脈主一身之陽(yáng)氣，督脈上幾個(gè)主要穴位都是升陽(yáng)的穴位。根據經(jīng)絡(luò )按摩“順經(jīng)為補，逆經(jīng)為瀉”的原則，順督脈自下而上捏脊的目的是升陽(yáng)，屬補法。

下捏脊順序跟上捏脊相反，逆瀉督脈，有清熱瀉火通便之效，屬于瀉法，平時(shí)多用于實(shí)熱癥比如發(fā)燒或便秘的治療，極少用于平時(shí)保健。

實(shí)際運用中下捏脊往往只捏不提，或單用推背代替。比如實(shí)熱癥的小兒發(fā)燒，推拿完手上的穴位后加推背(從大椎穴推至長(cháng)強)至皮膚發(fā)紅發(fā)熱，能有效加快退燒速度。上捏脊能調動(dòng)一身陽(yáng)氣，陽(yáng)氣升，可溫腎健脾，令脾、腎得以運化，同時(shí)，捏脊經(jīng)過(guò)后背膀胱經(jīng)上一系列重要腧穴，對腎、脾、肺都有直接影響。因為上捏脊的根本目的是補陽(yáng)氣，所以更適合虛寒證為主的積食、便秘、腹瀉、感冒等癥狀，對于素體陽(yáng)虛的孩子而言，陽(yáng)氣得到提升，抵抗力自然會(huì )增強，胃口也會(huì )變好。

而對于濕熱證或陰虛內熱癥就不適合經(jīng)常上捏脊，否則會(huì )越捏內火越重，就很可能會(huì )出現便秘加重，口舌生瘡，盜汗加劇，晚上睡覺(jué)煩躁甚至發(fā)燒的副反應。

書(shū)上不都說(shuō)捏脊可以增強抵抗力嗎?

媽媽非常不解的問(wèn)，可為什么我天天給孩子捏身體反而越來(lái)越差呢?

這種因不適當長(cháng)時(shí)間捏脊引發(fā)的副反應，幾乎是每個(gè)月都能聽(tīng)到看到。所以無(wú)論是多好的保健法，也是看個(gè)人體質(zhì)的。

有一種說(shuō)法是說(shuō)：捏脊要以七歲(虛歲)為分界線(xiàn)，七歲前的從下往上捏，七歲后的從上往下捏。

對此我有甚多不解：體質(zhì)會(huì )跟年紀有直接關(guān)系嗎?莫非七歲以下的都是陽(yáng)虛，而七歲以上的都為陰虛?我們也要仔細思考一下。也歡迎朋友們告訴我你的思考結果。

上捏脊大補陽(yáng)氣，會(huì )助熱，熱就會(huì )促使身體機能加速運化，因此要根據孩子體質(zhì)不同適可而止，每日不可多捏，一般3-9遍就可以，多捏無(wú)益。

有的家長(cháng)盲目相信捏脊的保健效果就覺(jué)得捏得越多越好，每日給孩子捏上十幾二十遍，而且早上捏完晚上還繼續捏，長(cháng)期堅持的話(huà)反而造成更嚴重傷害。

特別提醒，因為上捏脊會(huì )加重胃火，胃強脾弱的孩子，就是那種非常能吃老感覺(jué)吃不飽又容易食積的孩子，家長(cháng)一定不要給孩子經(jīng)常上捏脊，這種孩子現在不少見(jiàn)到。

什么時(shí)間上捏脊最合適呢?

按一天時(shí)辰來(lái)看，最好是早上，早上旭日東升，也是人體一身陽(yáng)氣生發(fā)之時(shí)，此時(shí)上捏脊順應了大自然規律，效果也會(huì )比較明顯。而晚上是養陰的時(shí)間，原則上不可上捏脊，否則升陽(yáng)傷陰，反招實(shí)熱病患，有些家長(cháng)反應晚上給孩子上捏脊后睡眠變差甚至煩噪不安，就是這個(gè)原因。按照一年時(shí)辰看，最好是春、夏，冬季應以藏陽(yáng)為主，上捏脊會(huì )造成陽(yáng)氣外瀉，而且因為冬天較冷，陽(yáng)氣外瀉就易感染風(fēng)寒，所以原則上冬季不宜捏脊，父母一定注意。

哪些孩子適合捏?

有父母問(wèn)到，說(shuō)我家孩子容易感冒，又有點(diǎn)便秘，但又不是很容易上火，或者有的說(shuō)我家孩子分不清楚是哪種體質(zhì)，既不容易上火也算不上虛寒，但很想給孩子做捏脊保健。對于這種情況，我一般會(huì )建議父母早晨給孩子上捏脊，而晚上給孩子自上而下推背，或者早晨做完上捏脊后給孩子揉下三陰交和搓下涌泉穴，這樣可以在一定程度上防止上捏脊造成的上火。但對于實(shí)熱很明顯的孩子，依然不建議經(jīng)常給孩子上捏脊。

另外需要注意，我上面說(shuō)的那些捏脊的副反應都是長(cháng)期累積的后果，如果平時(shí)偶爾捏一兩次，無(wú)論哪個(gè)方向，一般不會(huì )有明顯的副作用。比如有些無(wú)汗的高燒，我們既可以上捏也可以用下捏脊，目的是為了發(fā)汗退燒，這種情況下就宜采用重手法去刺激達到解表發(fā)汗退熱的目的，方向反而不是關(guān)鍵。而平時(shí)保健的捏脊，就要看孩子年紀和體質(zhì)采用相對輕柔的手法。