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女性肝臟不好,吃什么合適?

2018-04-14 來(lái)源:鄭中醫  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:內分泌失調,皮膚粗糙,臉色暗黃,部分女性會(huì )因肝血不足造成氣血不和,月經(jīng)量減小,月經(jīng)紊亂,嚴重者出現閉經(jīng),子宮卵巢萎縮等癥狀。

春天,肝氣旺,易損傷肝臟,春季養肝得法,將為一整年奠定良好的基礎。那么,女性肝臟不好有什么表現?女性肝臟不好吃什么?

癥狀

內分泌失調等

飲食

韭菜、核桃等

女性肝臟不好有什么癥狀表現?

女人以血為重,肝造血、儲藏、調節血量和向各臟器輸送血液,還有分解營(yíng)養、調節激素、解毒排毒等功能,若肝不能完成這些工作,則會(huì )導致:

1、臉上反映??茨樝瓤搭~頭上,額頭上面會(huì )出現痘痘,毛孔粗大等;其次,看皮膚和眼睛,肝不好時(shí)會(huì )出現皮膚發(fā)白,發(fā)黑,亮眼睛出現干澀、看不清楚,說(shuō)明肝區供血不足,眼睛營(yíng)養失衡,眼睛也會(huì )出現發(fā)黃癥狀(特別是鞏膜)。

2、內分泌失調,皮膚粗糙,臉色暗黃,部分女性會(huì )因肝血不足造成氣血不和,月經(jīng)量減小,月經(jīng)紊亂,嚴重者出現閉經(jīng),子宮卵巢萎縮等癥狀。嚴重的還會(huì )出現食欲減退、惡心嘔吐、疲憊乏力、經(jīng)常失眠,甚至出現肝區疼痛等諸多癥狀。

養肝的食物

韭菜

春季吃韭菜,可起到祛陰散寒的作用,對養陽(yáng)護肝本身就會(huì )有很大的幫助。

韭菜本身就具有助陽(yáng)的功效,但是中醫認為秋季的韭菜含蛋白質(zhì)更高,所以如果有痛風(fēng)問(wèn)題的話(huà),那么最好不要吃了。

同時(shí),韭菜還和一些中藥會(huì )發(fā)生反應,所以如果有吃藥的話(huà),最好咨詢(xún)一下是否會(huì )和藥效產(chǎn)生反應。

大蒜

大蒜的嗆鼻氣味是大蒜素帶來(lái)的,這種活性物質(zhì)具有一定的殺菌能力,可促進(jìn)淋巴細胞增生,增強肝臟中解毒酶的活性。

研究發(fā)現,大蒜粉補充劑有助于降低脂肪肝患者的體重和體脂。

深海魚(yú)

三文魚(yú)、沙丁魚(yú)等深海魚(yú)富含歐米伽3脂肪酸。

研究表明,這種脂肪酸能改善脂肪肝患者的肝脂水平和高密度脂蛋白膽固醇(HDL)水平。

西藍花

西蘭花有護肝的特性,其中含有豐富的植物營(yíng)養素、黃酮類(lèi)化合物、類(lèi)胡蘿卜素、蘿卜硫素和吲哚等活性物質(zhì),能幫助肝臟分解各類(lèi)化學(xué)毒素和致癌物。

核桃

核桃富含歐米伽3脂肪酸和多種抗氧化物質(zhì)。研究顯示,患有非酒精性脂肪肝的人,吃核桃可以改善肝功能。

患有脂肪肝的人還應避免或限制某些食物,比如糖和添加糖的加工食物、酒精、精制谷物、火腿、臘肉、咸魚(yú)、油炸和過(guò)咸的食物等。

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