歲月這把殺豬刀在匆匆的時(shí)光里一陣亂砍，“中年人”紛紛泡枸杞，90后告別少年時(shí)代榮升“阿姨”，我們也從“成長(cháng)”到“變老”，仿佛只用了一天！于是人們紛紛加入養生大軍，在事實(shí)與謊言之間選擇著(zhù)養生方法。然后，似乎感覺(jué)到歲月的這把刀更是鋒利。那么像《西游記》里太上老君的不老仙丹到底有沒(méi)有？

在所有抗衰老的研究中，中醫是起步最早的。我國傳統中醫對于抗衰老的研究可以追溯上千年的歷史，而且是實(shí)打實(shí)的！中醫經(jīng)典著(zhù)作《黃帝內經(jīng)》中，第一個(gè)問(wèn)題就是關(guān)于衰老和壽命?，F代科學(xué)更是對于中醫的典籍做了科學(xué)的論證，傳統中醫學(xué)所推崇、同時(shí)得到西醫藥理研究證實(shí)的就有有五大經(jīng)典成方，分別針對身體五臟抗衰老。

第一個(gè)經(jīng)方健脾：歸脾丸

歸脾丸源自元代的《世醫得效方》，健脾、益氣養血的功效顯著(zhù)。在中醫理論中，脾被稱(chēng)之為后天之本。因為人需要再飲食中吸取養分，從而變化成為人體的氣血，供人體利用。但隨著(zhù)脾的功能的降低，消化吸收食物的能力減弱，氣血無(wú)法得到及時(shí)的補充，人體得不到足夠的滋養，就會(huì )逐漸而衰老。因此，補益脾氣，就成為了抗衰老的第一步。

歸脾丸以人參、黃芪、白術(shù)、甘草、生姜、大棗溫補脾氣，再配合當歸，可達到氣血雙補的作用；茯神、酸棗仁、龍眼肉，即可益氣養血，又可健脾養心，木香可行氣健脾開(kāi)胃，各藥配合使用，從而具有健脾、開(kāi)胃、益氣養血、養心安神的諸多功效。

適合誰(shuí)：沒(méi)有食欲的人，同時(shí)體力下降，感覺(jué)疲憊，睡眠充足也會(huì )時(shí)常犯困的人。這一人群首選歸脾丸。

怎么吃：在感覺(jué)身心俱疲時(shí)，可以持續服用1~2周，為身體補充能量，消除身體疲勞。

第二個(gè)經(jīng)方潤肺：百合固金丸

生活在霧霾籠罩之下，我們的肺壓力巨大。皮膚、鼻子、咽喉，從中醫的角度來(lái)講都屬于肺。因為“肺主皮毛，開(kāi)竅于鼻”，因此，想要在霧霾之中最大限度的保持健康，減少霧霾引發(fā)的身體早衰，那就要養護好肺。

百合固金丸出自清代的《醫方集解》，由生地、熟地、麥冬、百合、白芍、當歸、貝母、玄參、桔梗、生甘草等組成，具有養陰清熱，潤肺化痰，滋補肺腎的功效，對于肺腎陰虧導致的咽喉干癢、咽喉疼痛、干咳甚至咳血，口干口渴等有較好的治療作用。

適合誰(shuí)：鼻子過(guò)敏，出現鼻塞、打噴嚏、流鼻涕癥狀的人。咽喉過(guò)敏，出現咽干、咽癢、咳嗽、咳痰癥狀的人。特別是在連續霧霾天，吃上幾盒百合固金丸，可以對肺起到很好的保護作用。

怎么吃：秋冬天氣干燥時(shí)，連續服用2周~1個(gè)月，以養陰生津，潤肺止咳。也可以在霧霾嚴重時(shí)，服用一周，以養陰潤肺。

第三個(gè)經(jīng)方固腎：

六味地黃膏（六味地黃丸）

中醫認為，主宰人體由幼小而發(fā)育成長(cháng)到壯年的，是由弱而強的腎中精氣，而造成人體由壯年而逐漸衰老的，則是逐漸虧虛的腎氣。因此，滋補腎中精氣，讓腎氣保持旺盛，就是中醫抗衰老的主要方法。

現代研究也發(fā)現，六味地黃膏可以顯著(zhù)的清除體內的自由基，增強免疫、抗衰老、抗疲勞、抗低溫、耐缺氧、降血脂、降血壓、降血糖、改善腎功能、促進(jìn)新陳代謝作用。還可以調控引發(fā)衰老的遺傳基因，防止DNA損傷，從而延緩衰老。

這個(gè)方子很簡(jiǎn)單，只有六種中藥材組成：熟地黃、山藥、山萸肉、茯苓、澤瀉、牡丹皮?？蓜e小看這六味藥，這個(gè)組合既具有滋陰補腎填精的作用，還具有健脾、除熱、利水的功能，從而防止過(guò)于滋補而影響吸收。

適合誰(shuí)：有頭暈耳鳴、腰腿酸軟無(wú)力、陣發(fā)性自覺(jué)發(fā)熱、盜汗等癥狀的人。

怎么吃：在立冬后至立春前服用，至少連續服用1個(gè)月，最好服用3個(gè)月。

第四個(gè)經(jīng)方養心：天王補心丹

天王補心丹出自明代著(zhù)名的婦產(chǎn)科專(zhuān)著(zhù)《校注婦人大全良方》。中醫認為心是生命活動(dòng)的主宰，相當于人體的皇帝。人的衰老，最明顯的變化就是容易出現陰血不足，所謂“人過(guò)四十陰氣減半”。

陰血不足，就會(huì )導致心神失養，引發(fā)心慌、氣短、煩躁、失眠等，而長(cháng)時(shí)間的失眠，又會(huì )加重陰血的消耗，從而加速衰老。所以，補心的關(guān)鍵就是補陰血，從而減緩衰老的腳步。

天王補心丹中生地黃、天冬、麥冬、玄參具有滋陰清熱，從而消除煩躁而安眠的作用；酸棗仁、柏子仁、當歸則具有養心血而安眠的作用，綜合全方，可以滋陰養血而除煩躁、安神、助睡眠?，F代研究發(fā)現，天王補心丹除了具有鎮靜安神的作用外，還有提高記憶力、提高免疫力、抗氧化等功效。

適合誰(shuí)：睡前輾轉反側，燥熱而無(wú)法入睡，或入睡后稍有動(dòng)靜就被驚醒再難入睡的人。

怎么吃：在立夏之后、立秋之前可連續服用一個(gè)月左右，以滋陰養血，養心安神；或睡眠不好，出現心煩氣躁現象時(shí)，服用1~2周。

第五個(gè)經(jīng)方疏肝：

加味逍遙膏（加味逍遙丸）

加味逍遙膏的方子出自宋代的藥典《太平惠民和劑局方》。中醫認為，肝氣不舒，脾不運化，會(huì )導致腎精虧虛。尤其是肝郁氣滯，會(huì )造成肝腎精血虧虛而引發(fā)衰老；而且肝郁氣滯，會(huì )造成氣血流通不暢，引發(fā)氣滯血瘀，而血瘀又會(huì )加速衰老。

現代人普遍壓力較大，真正輕松、快樂(lè )的人不太多。對于女性而言，情緒更是容易受到影響，從而造成情緒壓抑，甚至引發(fā)抑郁癥、焦慮癥等。所以改善肝氣瘀滯和血瘀，就成為了現代人的抗衰必需。這個(gè)膏被稱(chēng)為逍遙膏，就是因為吃了它以后，本來(lái)情緒抑郁、暴怒的人會(huì )變得心情舒暢起來(lái)，逍遙享受生活。

加味逍遙膏由牡丹皮、梔子、柴胡、芍藥、當歸、茯苓、白術(shù)、甘草、生姜、薄荷組成，是疏肝解郁、養血健脾利濕的經(jīng)典方劑。方中柴胡疏肝解郁,以和肝用;當歸、白芍養血活血,以養肝體,共為主藥。輔以梔子清上、中、下三焦之火;丹皮涼血散瘀,共達清解郁熱之功。佐以白術(shù)、茯苓、甘草健脾祛濕;用薄荷辛涼升散之性,以助柴胡疏肝透熱,且有引諸藥入肝經(jīng)之意,為佐使之藥。諸藥合用,共奏疏肝清熱,健脾養血之功。

適合誰(shuí)：工作、生活壓力大，干什么事情都不開(kāi)心，以至于經(jīng)常嘆氣、吃不下飯，不妨吃上幾周逍遙膏。

怎么吃：當自己感覺(jué)情緒壓抑、精神緊張之時(shí)，可連續服用1~2周，以疏肝解郁，調理情緒，防止不良情緒對身體造成傷害。

中藥膏方知識點(diǎn)滴

膏方，又叫膏滋，以其劑型為名，屬于中醫里丸、散、膏、丹、酒、露、湯、錠八種劑型之一。膏方歷史悠久，起于漢唐，在《黃帝內經(jīng)》中就有關(guān)于膏方的記載。宋朝膏逐漸代替煎，基本沿襲唐代風(fēng)格，用途日趨廣泛。明清膏方更趨完善和成熟，表現為膏方的命名正規、制作規范，膏專(zhuān)門(mén)加工上。清代膏方不僅宮廷中廣泛使用，在民間流傳也甚廣，并強調辨證而施，對后世醫家影響較大。如《慈禧光緒醫方選議》有內服膏滋方近30首。

根據中醫春生、夏長(cháng)、秋收、冬藏的理論，冬季是一年四季中進(jìn)補的最好季節，而冬令進(jìn)補，更以膏方為最佳。近現代膏方在上海、江浙及廣東廣泛使用，尤以上海為甚。