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補足“氣”才能瘦的快,3個(gè)補氣妙方,讓你徹底告別虛胖!

2018-01-22 來(lái)源:健客社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:一旦氣虛,血液循環(huán)和新陳代謝都會(huì )變慢,氣血運行遲緩,人的消化代謝能力就會(huì )降低,代謝不掉體內過(guò)剩的營(yíng)養,這些營(yíng)養就會(huì )變成脂肪囤積在身體里,人就會(huì )變得“虛胖”。

  補足“氣”才能瘦的快,3個(gè)補氣妙方,讓你徹底告別虛胖!

  相信許多人都在被一個(gè)問(wèn)題困擾,“為什么別人怎么吃都不胖,你喝口涼水都長(cháng)肉?”為了減肥而運動(dòng)、節食,嘗試了許多方法,但都沒(méi)什么效果,難道你天生就是易胖體質(zhì)嗎?

  并不是!

  你有可能只是氣虛。

  因為一旦氣虛,血液循環(huán)和新陳代謝都會(huì )變慢,氣血運行遲緩,人的消化代謝能力就會(huì )降低,代謝不掉體內過(guò)剩的營(yíng)養,這些營(yíng)養就會(huì )變成脂肪囤積在身體里,人就會(huì )變得“虛胖”。

  為什么說(shuō)減肥需要先補氣?

  氣是人體的動(dòng)力,它推動(dòng)著(zhù)人體的能量轉化和新陳代謝。

  氣比較足的人,雖然吃得多,但是進(jìn)餐之后,該吸收的吸收,該代謝的代謝了,他的身體自然不會(huì )變胖。

  而氣虛的人,血液循環(huán)和新陳代謝都會(huì )變慢,氣血運行遲緩,人的消化代謝能力就會(huì )降低,從而代謝不掉體內過(guò)剩的營(yíng)養,這些營(yíng)養就會(huì )變成脂肪囤積在身體里,人就會(huì )變得“虛胖”。

  中醫里常說(shuō):氣虛多胖,血虛多瘦。大多數比較胖的人,都不怎么愛(ài)說(shuō)話(huà),不愛(ài)運動(dòng),整天沒(méi)精打采,爬兩層樓梯就氣喘吁吁,這多半都是氣虛導致的,想要減肥光靠節食、運動(dòng)可不行,先把氣補足,身體才有力氣把過(guò)剩的營(yíng)養排泄出去,身上的脂肪才能被代謝掉。

  告別虛胖,巧用三個(gè)補氣妙方

  豬心紅棗龍眼湯

  原料:紅棗9枚、豬心1個(gè)、龍眼10克。

  做法:豬心對邊切開(kāi),洗凈。紅棗去核,龍眼洗凈。三者同放入鍋內,加適量清水,大火燒開(kāi)后轉小火熬2小時(shí),出鍋時(shí)加鹽調味即可。每周喝2~3次。

  功效:豬心補虛,安神定驚。紅棗和龍眼味甜性溫,能夠補中益氣,養血安神。對心氣虛引起的虛胖、失眠、精神萎靡都有很好的食療作用。

  黨參黃芪湯

  黃芪被稱(chēng)為補氣之最,它可以補一身之氣,比如上半身氣虛可以用黃芪,下半身氣虛也可以用黃芪。黃芪是一種很常見(jiàn)的補氣中藥,比如說(shuō)話(huà)沒(méi)勁,走路沒(méi)勁,臉色比較白等都可以服用黃芪來(lái)改善。

  黃芪具有補而不膩的特點(diǎn),有的人胖是氣虛造成的身體代謝功能不暢,也就是俗說(shuō)的虛胖。而黃芪能給予身體一些正氣并加強新陳代謝功能,也就是推動(dòng)減肥的好幫手。但是要搞清楚自己的胖是否是因為氣不足而引起的。

  黃芪黨參泡水是一種補氣益氣的好吃法,二者都是補氣的常用藥,也常常一起使用以增強補氣的效果。人們服用之后,可以有效改善口干舌燥,身心疲憊,食欲不振,頭暈乏力等氣血不足的癥狀。適用于氣虛型心悸氣短、食少便溏、臟器下垂、浮腫、氣喘、頭暈等癥的人群服用。

  食材:黃芪15克,黨參10克。

  做法:

 ?、賹Ⅻh參、黃芪洗凈,以冷水泡發(fā)。

 ?、诩铀m量煎煮黨參和黃芪,每半小時(shí)取藥液1次,共煎煮3次,然后合并藥液。

 ?、蹖⒑喜⒌乃幰河梦幕鸺灏局脸碚硶r(shí)?;?。

 ?、艿葷饪s液冷卻后,加入白糖,使之吸凈藥液,混和均勻。

 ?、菰贂窀?,壓碎,裝入玻璃瓶。

  紅參熟地龍骨湯

  原料:紅參10克,熟地30克,龍骨(豬脊骨)300克,蜜棗4個(gè),姜片3片。

  做法:先將豬脊骨加水煮5分鐘去掉血沫,再將湯鍋放入適量冷水,大火燒開(kāi)后放豬脊骨、紅參、姜片、熟地,蜜棗,再次煮沸后改小火熬煮2小時(shí),加鹽調味即可。

  功效:紅參溫補元氣,熟地補血滋陰,共熬湯有益氣養血、溫經(jīng)補髓功效,對用于氣血兩虛、困倦乏力等癥狀功效顯著(zhù)。

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