補足“氣”才能瘦的快,3個(gè)補氣妙方,讓你徹底告別虛胖!
相信許多人都在被一個(gè)問(wèn)題困擾,“為什么別人怎么吃都不胖,你喝口涼水都長(cháng)肉?”為了減肥而運動(dòng)、節食,嘗試了許多方法,但都沒(méi)什么效果,難道你天生就是易胖體質(zhì)嗎?
并不是!
你有可能只是氣虛。
因為一旦氣虛,血液循環(huán)和新陳代謝都會(huì )變慢,氣血運行遲緩,人的消化代謝能力就會(huì )降低,代謝不掉體內過(guò)剩的營(yíng)養,這些營(yíng)養就會(huì )變成脂肪囤積在身體里,人就會(huì )變得“虛胖”。
為什么說(shuō)減肥需要先補氣?
氣是人體的動(dòng)力,它推動(dòng)著(zhù)人體的能量轉化和新陳代謝。
氣比較足的人,雖然吃得多,但是進(jìn)餐之后,該吸收的吸收,該代謝的代謝了,他的身體自然不會(huì )變胖。
而氣虛的人,血液循環(huán)和新陳代謝都會(huì )變慢,氣血運行遲緩,人的消化代謝能力就會(huì )降低,從而代謝不掉體內過(guò)剩的營(yíng)養,這些營(yíng)養就會(huì )變成脂肪囤積在身體里,人就會(huì )變得“虛胖”。
中醫里常說(shuō):氣虛多胖,血虛多瘦。大多數比較胖的人,都不怎么愛(ài)說(shuō)話(huà),不愛(ài)運動(dòng),整天沒(méi)精打采,爬兩層樓梯就氣喘吁吁,這多半都是氣虛導致的,想要減肥光靠節食、運動(dòng)可不行,先把氣補足,身體才有力氣把過(guò)剩的營(yíng)養排泄出去,身上的脂肪才能被代謝掉。
告別虛胖,巧用三個(gè)補氣妙方
豬心紅棗龍眼湯
原料:紅棗9枚、豬心1個(gè)、龍眼10克。
做法:豬心對邊切開(kāi),洗凈。紅棗去核,龍眼洗凈。三者同放入鍋內,加適量清水,大火燒開(kāi)后轉小火熬2小時(shí),出鍋時(shí)加鹽調味即可。每周喝2~3次。
功效:豬心補虛,安神定驚。紅棗和龍眼味甜性溫,能夠補中益氣,養血安神。對心氣虛引起的虛胖、失眠、精神萎靡都有很好的食療作用。
黨參黃芪湯
黃芪被稱(chēng)為補氣之最,它可以補一身之氣,比如上半身氣虛可以用黃芪,下半身氣虛也可以用黃芪。黃芪是一種很常見(jiàn)的補氣中藥,比如說(shuō)話(huà)沒(méi)勁,走路沒(méi)勁,臉色比較白等都可以服用黃芪來(lái)改善。
黃芪具有補而不膩的特點(diǎn),有的人胖是氣虛造成的身體代謝功能不暢,也就是俗說(shuō)的虛胖。而黃芪能給予身體一些正氣并加強新陳代謝功能,也就是推動(dòng)減肥的好幫手。但是要搞清楚自己的胖是否是因為氣不足而引起的。
黃芪黨參泡水是一種補氣益氣的好吃法,二者都是補氣的常用藥,也常常一起使用以增強補氣的效果。人們服用之后,可以有效改善口干舌燥,身心疲憊,食欲不振,頭暈乏力等氣血不足的癥狀。適用于氣虛型心悸氣短、食少便溏、臟器下垂、浮腫、氣喘、頭暈等癥的人群服用。
食材:黃芪15克,黨參10克。
做法:
?、賹Ⅻh參、黃芪洗凈,以冷水泡發(fā)。
?、诩铀m量煎煮黨參和黃芪,每半小時(shí)取藥液1次,共煎煮3次,然后合并藥液。
?、蹖⒑喜⒌乃幰河梦幕鸺灏局脸碚硶r(shí)?;?。
?、艿葷饪s液冷卻后,加入白糖,使之吸凈藥液,混和均勻。
?、菰贂窀?,壓碎,裝入玻璃瓶。
紅參熟地龍骨湯
原料:紅參10克,熟地30克,龍骨(豬脊骨)300克,蜜棗4個(gè),姜片3片。
做法:先將豬脊骨加水煮5分鐘去掉血沫,再將湯鍋放入適量冷水,大火燒開(kāi)后放豬脊骨、紅參、姜片、熟地,蜜棗,再次煮沸后改小火熬煮2小時(shí),加鹽調味即可。
功效:紅參溫補元氣,熟地補血滋陰,共熬湯有益氣養血、溫經(jīng)補髓功效,對用于氣血兩虛、困倦乏力等癥狀功效顯著(zhù)。
益氣健脾,養血安神。用于心脾兩虛,氣短心悸,失眠多夢(mèng),頭昏頭暈、肢倦乏力,食欲不振。
健客價(jià): ¥11益氣補血,健脾養心。用于氣血不足,心悸,失眠健忘,食少體倦,面色萎黃以及脾不統血所致的便血,崩漏,帶下諸癥。
健客價(jià): ¥6益氣健脾,養血安神。用于心脾兩虛,氣短心悸,失眠多夢(mèng),頭昏頭暈,肢倦乏力,食欲不振。
健客價(jià): ¥37益氣健脾,養血安神。用于心脾兩虛,氣短心悸,失眠多夢(mèng),頭昏頭暈,肢倦乏力,食欲不振。
健客價(jià): ¥26補中益氣,升陽(yáng)舉陷。用于脾胃虛弱、中氣下陷所致的瀉泄,癥見(jiàn)體倦乏力、食少腹脹、便溏久瀉、肛門(mén)下墜。
健客價(jià): ¥14益氣固表。用于反復外感引起的自汗易感,氣短乏力,少氣懶言等肺氣虛證。
健客價(jià): ¥16益氣補血,健脾養心。用于氣血不足,心悸,失眠,食少乏力,面色萎黃,月經(jīng)量少,色淡。
健客價(jià): ¥19.5益氣補血,健脾養心。用于心脾兩虛,氣血不足所致的心悸、怔忡,失眠健忘食少乏力,面色萎黃以及脾不統血所致便血、崩漏、帶下諸癥。
健客價(jià): ¥34益氣健脾。用于脾氣虧虛證,癥見(jiàn)神疲乏力,少氣懶言,食欲不振。
健客價(jià): ¥30固精參茸丸(嘉應):補氣補血、養心健腎,用于氣虛血弱,精神不振,腎虧遺精,產(chǎn)后體弱。 桂附理中丸(嘉應):補腎助陽(yáng),溫中健脾。用于腎陽(yáng)衰弱,脾胃虛寒,脘腹冷痛,嘔吐泄瀉,四肢厥冷。
健客價(jià): ¥97.5刺烏養心口服液:健脾補腎,養心安神。用于脾胃氣虛,心腎不交所致腰膝酸軟,頭暈耳鳴,食少倦怠,失眠健忘,心悸氣短。 阿膠:補血滋陰,潤燥,止血。用于血虛萎黃,眩暈心悸,心煩不眠,肺燥咳嗽。
健客價(jià): ¥1329益安寧丸:補氣活血,益肝健腎,養心安神。治療氣血虛弱,肝腎不足所致的胸悶氣短,畏寒肢冷,手足麻木,對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。 中智草晶華三七破壁草本:請按產(chǎn)品說(shuō)明書(shū)或在醫師指導下購買(mǎi)和使用。
健客價(jià): ¥928十全大補酒:溫補氣血。用于氣血兩虛,面色蒼白,氣短心悸,頭暈自汗,四肢不溫。 鹿角膠:溫補肝腎,益精養血。用于血虛頭暈,腰膝酸冷,虛勞消瘦。
健客價(jià): ¥828活血化瘀,通脈止痛。用于瘀血閉阻所致的胸痹心痛,眩暈頭痛,經(jīng)期腹痛。
健客價(jià): ¥15腎寶片(匯仁):調和陰陽(yáng),溫陽(yáng)補腎,扶正固本。用于腰腿酸痛,精神不振,夜尿頻多,畏寒怕冷,婦女白帶清稀。 鹿血粉(華邈):補氣益血。
健客價(jià): ¥3272化瘀消腫,止痛止血,用于跌打損傷,淤血疼痛,外傷止血。
健客價(jià): ¥36化瘀消腫,止痛止血。用于跌打損傷,瘀血疼痛,外傷止血。
健客價(jià): ¥19地屈孕酮可用于治療內源性孕酮不足引起的疾病,如痛經(jīng)、子宮內膜異位癥、繼發(fā)性閉經(jīng)、月經(jīng)周期不規則、功能失調性子宮出血、經(jīng)前期綜合征、孕激素缺乏所致先兆性流產(chǎn)或習慣性流產(chǎn)、黃體不足所致不孕癥。
健客價(jià): ¥119清熱涼血 養血活血 祛風(fēng)止癢。用于治療尋常型銀屑病進(jìn)行期,冬季型癥屬血熱或兼血瘀證.癥見(jiàn)皮膚紅斑、鱗屑、清潤肥厚、瘙癢、心煩、口渴或口干、便秘、溲黃等。
健客價(jià): ¥58用于慢性胃炎所致的上腹部不適、脹滿(mǎn)、食欲不振等。也可用于嬰兒吐奶和消化不良性腹瀉。
健客價(jià): ¥84活血化瘀,通脈止痛。用于瘀血閉阻所致的胸痹癥見(jiàn)胸部刺痛、痛處固定、眩暈頭痛、經(jīng)期腹痛。
健客價(jià): ¥26用于慢性胃炎(包括淺表性胃炎、萎縮性胃炎、十二指腸潰瘍)、胃下垂、胃大部切除后所致的上腹部不適、脹滿(mǎn)、食欲不振等。對兒童偏食、厭食癥,嬰兒吐奶和消化不良性腹瀉有良好效果。
健客價(jià): ¥84補腎壯骨。用于骨質(zhì)疏松癥屬肝腎陰虛證,癥見(jiàn):腰脊疼痛或全身骨痛,腰膝酸軟,或下肢痿軟,眩暈耳鳴,舌質(zhì)或偏紅或淡等。
健客價(jià): ¥62化瘀消腫,止痛止血。用于跌打損傷,瘀血疼痛,外傷止血。
健客價(jià): ¥31.88