縱觀(guān)許多肥胖人士，大腹挺挺、走路艱難、百病叢生。特別是肥人要降糖、降脂、降壓，治療都非常困難。究竟腹部為什么這么重要呢？

　　《黃帝內經(jīng)》講：“手之三陰，從臟走手；手之三陽(yáng)，從手走頭；足之三陽(yáng)，從頭走足；足之三陰，從足走腹。”根據十二經(jīng)脈這種分布規律，不難發(fā)現人體有一個(gè)天大的奧秘，陰經(jīng)與陽(yáng)經(jīng)在手足交接。陽(yáng)經(jīng)與陽(yáng)經(jīng)交接在頭部；而陰經(jīng)與陰經(jīng)交接在腹部。中醫觀(guān)點(diǎn)：陰屬寒，寒則凝的定律。腹部正是六條陰經(jīng)聚會(huì )的地方，所以腹部是先天最容易寒凝的地方，猶如中國的北方一樣。根據寒則凝的定律，寒凝最容易使有形的物質(zhì)特別是脂肪凝結積聚。

　　俗話(huà)講：冰凍三尺，非一日之寒。所以腹部往往是首先形成肥胖的根源，長(cháng)此以往痰濕瘀毒、脂肪寒凝積聚于腹部，堵塞經(jīng)脈，造成經(jīng)脈不通，氣機升降不暢，嚴重影響了經(jīng)脈得正常運行，腹部越積越大，甚至久積成病。所以說(shuō)腹部積聚的形成便成為了萬(wàn)病的根源。

　　腹部是人體生命點(diǎn)

　　中醫養生根據沖任督三脈循行的規律。沖任督均起于小腹之內胞宮之下，形成“一源三岐”的人體生命點(diǎn)。任脈有統化全身各陰經(jīng)，主管五臟的作用。督脈有總督全身各陽(yáng)經(jīng)，主管六腑的作用。沖脈有總領(lǐng)全身氣血的作用，在任督的共同調節下，通過(guò)經(jīng)絡(luò )營(yíng)養全身五臟六腑。

　　所以，小腹之內胞宮之下的人體生命點(diǎn)就顯得至關(guān)重要，為什么稱(chēng)它為生命點(diǎn)？因為它是人體經(jīng)脈氣血正常運行的源頭。

　　男不能露背、女不能露腹

　　《易經(jīng)》卦象腹部為“坤”卦，而女性在八卦里本身就是以“坤”卦為主卦也為土，因此，腹部對女性的寓意要超過(guò)男性，總體來(lái)說(shuō)，男性是以胸背部為重要點(diǎn)。因為他代表的是乾卦為金。

　　很多愛(ài)美的女孩子可能不知道，腹部的“肚臍”和對面的“命門(mén)穴”是必須層層掩護的地方，這兩個(gè)部位如果平時(shí)不加以保護，時(shí)常露在外面受風(fēng)著(zhù)涼，直接的后果就是：出現月經(jīng)不調、痛經(jīng)、子宮肌栓塞、不孕不育、內分泌失調等癥。

　　所以“男不能露背、女不能露腹”的古訓一定要記住。肚臍在針灸學(xué)中稱(chēng)為“神闕穴”，為統治全身性疾病的重要穴位，對于全身性疾病如四肢酸痛、全身性蕁麻疹、全身性皮膚病、全身疲勞、四肢無(wú)力等常見(jiàn)病通過(guò)隔物艾灸有著(zhù)不可替代的作用。

　　“推腹法”治療慢性病

　　當慢性病老是不愈，但又不知病因何在、如何治療的時(shí)候，那就去尋找這個(gè)腹部的阻滯點(diǎn)，只要把它推開(kāi)揉散，慢性病就會(huì )隨之消失。

　　這里介紹的這個(gè)健身法，就是“推腹法”。

　　推腹，顧名思義就是推肚子，用手指、手掌、拳頭皆可，由心窩向下推到小腹。

　　每天早上起床時(shí)要推一次，晚上臨睡前推一次，平常無(wú)聊時(shí)也可推推。有人一推就會(huì )打嗝放屁，那是清氣上升、濁氣下降的表現；有人則會(huì )腹中水聲咕咕，這是在推動(dòng)腹中沉積多日的濁水，這種濕濁如果不及早排出，循經(jīng)上頭則頭痛眩暈，滯塞毛孔則發(fā)皮炎濕疹，遇肝火則化痰，逢脾虛則腹瀉，貽害無(wú)窮，必須及早清除。