一周喝三次，膝蓋不疼了！效果竟然這么好！

　　南瓜營(yíng)養豐富，可食，可飯，可菜，可藥，是重要瓜類(lèi)，據報道，日本北海道有一個(gè)村子，村民以南瓜為主食，這村子沒(méi)有糖尿病和高血壓患者，南瓜成為風(fēng)靡日本的天然食品，南瓜在現代醫學(xué)研究，可有效地預防和治療高血壓，糖尿病以及肝臟的一些病變，又被稱(chēng)為防癌食物之一，南瓜所含的甘露醇又有通便功效，可減少糞便中毒素對人體危害，對防止結腸癌有其功用。

　　南瓜豆漿蒸煮

　　防治退化性關(guān)節炎，南瓜及豆漿（可改用鮮奶取代豆漿，再加上1個(gè)雞蛋）。

　　預防退化性膝關(guān)節秘方(一人份)

　　取豆漿和南瓜各一碗，（南瓜將外皮洗凈，連皮帶籽切成小塊）。

　　將各一碗南瓜和豆漿倒進(jìn)鍋子和大碗內，放入電鍋，外鍋放八份滿(mǎn)量杯的水，按下開(kāi)關(guān)蒸煮。

　　煮好后當早餐吃，還蠻好吃哦，要持續天天吃，可預防退化性膝關(guān)節炎，五十肩，肌腱炎等。

　　如已經(jīng)有嚴重退化性膝關(guān)節炎者，在晚上九點(diǎn)再吃一次，持續吃。三個(gè)月就有明顯好轉。

　　此秘方是出國旅游時(shí)七十歲陳太太告知，她十年前發(fā)生退化性膝關(guān)節炎，到各大醫院求醫并打玻尿酸無(wú)效，醫生建議做人工關(guān)節時(shí)，朋友告知此秘方而開(kāi)始持續吃三個(gè)月后慢慢好轉，現已可到處旅游。

　　南瓜營(yíng)養相當豐富，含維生素及礦物質(zhì)，據醫學(xué)研究南瓜能促進(jìn)人體胰島素的分泌，增強肝腎細胞的再生能力，可以有效的防治糖尿病和高血壓，而且南瓜中有一種能分解致癌物亞硝胺的酵素，可以消除亞硝胺的致癌作用，減少消化系統癌癥的發(fā)生率。

　　南瓜的相關(guān)食譜有南瓜籽，南瓜濃湯，南瓜歐風(fēng)咖喱，南瓜米粉。