治療“肩頸背痛”，3個(gè)穴位最管用
由于生活中，各種不良的習慣使得人們的肩頸背部都常有酸痛等不適癥狀的產(chǎn)生，給人們的生活造成諸多不良的困擾。其實(shí)，在日常的身體保健中，通過(guò)一些體育鍛煉的方法也是不錯的選擇。其實(shí)還可通過(guò)按揉身體穴位的方法來(lái)治療頸肩背酸痛的問(wèn)題。經(jīng)過(guò)驗證下面的3個(gè)穴位最管用。
一、緩解肩頸背痛的穴位
肩頸背痛是一種最為常見(jiàn)的病狀，而引起其損傷的主要原因就是由于腰、頸、背過(guò)度疲勞所產(chǎn)生的局部肌肉受損以及局部神經(jīng)系統被壓迫從而傳遞出疼痛的信號，而這也便不能使得脊椎骨處于一個(gè)相對松散的狀態(tài)，因而便很容易造成錯位的情況發(fā)生，對人們的健康產(chǎn)生諸多不良的影響。所以，我們便可以通過(guò)中醫按摩的方法對其進(jìn)行緩解治療。
1、風(fēng)池穴
對于很多久坐的上班族而言，都是經(jīng)常處于一個(gè)坐立姿態(tài)，然而由于不良的坐姿習慣使得人們常會(huì )出現頸椎疼痛等不良的病狀出現。
中醫認為，在頭部便有一個(gè)緩解肩頸背痛的穴位——風(fēng)池穴，此穴位在頸后方發(fā)際線(xiàn)兩側的凹陷地方，位置在兩塊肌肉之間的位置。因此，經(jīng)常對風(fēng)池穴進(jìn)行按摩，便能很好的起到緩解頸背肩部不適等癥狀。
在對風(fēng)池穴進(jìn)行按摩的時(shí)候，我們應當將雙手貼住耳朵，然后十個(gè)指頭呈現正常的抱頭狀態(tài)，然后利用拇指的指腹按壓在風(fēng)池穴上，用力的對其進(jìn)行按揉，每次按摩100次左右，每天早晚各按1次，在對其進(jìn)行按摩的時(shí)候以此穴位有酸痛的感覺(jué)為止。這樣按摩能加快頭部的穴位血液循環(huán)速度，從而帶動(dòng)全身的血液，便能很好的起到緩解頸背肩部酸痛等問(wèn)題。
2、條口穴
在小腿的前方外側還有一個(gè)重要的穴位——條口穴，此穴位是治療肩膀酸痛、頸椎疼、背部不適的重要穴位。在對條口穴進(jìn)行按摩的時(shí)候，我們可以利用手指的指腹或關(guān)節點(diǎn)的位置對其進(jìn)行按壓，每次按摩的時(shí)候全身處于一個(gè)自然放松的狀態(tài)，然后輕柔有度的對其按壓便可以，按摩三分鐘就足夠了。
因而，只要經(jīng)常對條口穴進(jìn)行按摩，這也是使得全身氣血通暢的主要方式。
而如果按摩的時(shí)候有酸的感覺(jué)出現，那么則說(shuō)明經(jīng)絡(luò )是通暢的，但是體內的氣血相對不足，如果適當的對條口穴進(jìn)行按摩，便能很好的將氣血“引”過(guò)來(lái)，使此經(jīng)絡(luò )趨于正常通順的狀態(tài)，利于祛除體內的濕寒氣，促使經(jīng)絡(luò )脈絡(luò )處于一個(gè)通暢的狀態(tài)，因此頸背肩部酸痛的感覺(jué)便能得到良好的緩解。
3、肩井穴
在肩膀處還有一個(gè)重要的穴位——肩井穴，此穴位是足少陽(yáng)膽經(jīng)的一個(gè)重要穴位，
這個(gè)穴位處含有豐富的肌肉組織，且此處的經(jīng)絡(luò )是相互交錯的。因此，當人體有疲勞的感覺(jué)的時(shí)候便會(huì )使得周?chē)募∪猱a(chǎn)生痙攣，從而造成背部不舒適的感覺(jué)，于是還會(huì )帶動(dòng)頸和肩部有不舒適的感覺(jué)出現。
肩井穴的按摩手法也特別靈活，其中最為常見(jiàn)的手法便是對其進(jìn)行捏揉，只需將手指放在肩井穴的位置，然后按壓下去，其余的四個(gè)指頭自然放松，然后前后相對應用力的按揉，并且做向上提拉的動(dòng)作，反復對其按揉10次左右便能很好的起到緩解肩背頸部酸痛不適的癥狀。
補腎活血，強筋止痛。用于腎陽(yáng)不足、瘀血阻絡(luò )所致的腰痛及腰肌勞損。
健客價(jià)： ￥8.5消腫止痛，疏散寒邪，溫經(jīng)通絡(luò )。用于寒濕瘀阻經(jīng)絡(luò )所致的腰間盤(pán)突出癥、坐骨神經(jīng)痛、腰肌勞損、腰肌纖維炎、風(fēng)濕性關(guān)節炎痛，癥見(jiàn)腰腿疼，關(guān)節痛及肢體活動(dòng)受限者。
健客價(jià)： ￥19消腫止痛，疏散寒邪，溫經(jīng)通絡(luò )。用于寒濕瘀阻經(jīng)絡(luò )所致的腰間盤(pán)突出癥、坐骨神經(jīng)痛、腰肌勞損、腰肌纖維炎、風(fēng)濕性關(guān)節炎痛，癥見(jiàn)腰腿疼，關(guān)節痛及肢體活動(dòng)受限者。
健客價(jià)： ￥30補腎活血、強筋止痛。用于腎陽(yáng)不足、瘀血阻絡(luò )所致的腰痛及腰肌勞損。
健客價(jià)： ￥8補腎活血，強筋止痛。用于腎陽(yáng)不足、瘀血阻滯所致的腰痛及腰肌勞損。
健客價(jià)： ￥9.5補腎活血，強筋止痛。用于腎陽(yáng)不足、瘀血阻絡(luò )所致的腰痛及腰肌勞損。
健客價(jià)： ￥7補腎活血，強筋止痛。用于腎陽(yáng)不足、瘀血阻絡(luò )所致的腰酸及腰肌勞損。
健客價(jià)： ￥15強腰補腎，活血止痛。用于腎虛腰痛，腰肌勞損。
健客價(jià)： ￥5適用于腰肌勞損、腰扭傷、腰椎間盤(pán)突出、骨質(zhì)增生等由寒濕內停、氣血痹阻所致腰部疼痛，下肢麻木等癥。
健客價(jià)： ￥50適用于腰背疼痛、腰肌勞損及腰部扭傷引起的疼痛。
健客價(jià)： ￥6頸椎病、腰椎間盤(pán)突出、腰肌勞損、骨質(zhì)增生、肩周炎、坐骨神經(jīng)痛、跌打扭傷、風(fēng)濕類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎及各種老年行骨關(guān)節病的輔助治療。
健客價(jià)： ￥42用于緩解局部軟組織疼痛，如肌肉痛、關(guān)節痛、腰背痛、以及扭傷、拉傷、勞損引起的疼痛，也可用于骨關(guān)節的對癥治療。
健客價(jià)： ￥18補肺腎、益精氣，用于肺腎兩虛引起的咳嗽、氣喘、咳血、腰酸背痛等癥及慢性支氣管炎的輔助治療。
健客價(jià)： ￥44適用于軟組織損傷、腰肌勞損、坐骨神經(jīng)痛、肩周炎、風(fēng)濕性關(guān)節炎、小兒腹瀉等疾病的輔助治療作用。
健客價(jià)： ￥189適用于緩解頸椎病、肩周炎、腰肌勞損、軟組織損傷引起的疼痛，具有改善血液循環(huán)的作用。
健客價(jià)： ￥1999適用于腰椎間盤(pán)突出癥、慢性腰肌勞損、關(guān)節炎、肩周炎、風(fēng)濕痛的輔助治療。
健客價(jià)： ￥899可用于手術(shù)后急性疼痛、外傷引起的中-重度疼痛、急性坐骨神經(jīng)痛和腰痛、晚期癌痛，亦可用于慢性腰痛、骨關(guān)節炎、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎和強直性脊柱炎的治療。
健客價(jià)： ￥26適用于頸椎病、腰痛、腰椎間盤(pán)突出、扭傷、骨質(zhì)增生等。
健客價(jià)： ￥450適用于軟組織損傷、腰肌勞損、坐骨神經(jīng)痛、肩周炎、風(fēng)濕性關(guān)節炎、小兒腹瀉等疾病的輔助治療作用。
健客價(jià)： ￥348適用于下列癥狀：牙痛、痛經(jīng)、因創(chuàng )傷引起的疼痛(例如：運動(dòng)性損傷)、關(guān)節和韌帶痛、背痛、頭痛、以及流感引起的發(fā)熱。
健客價(jià)： ￥26清熱解毒、散結消炎、消腫止痛、止咳化痰，用于治療扁桃腺炎及腰痛等癥。
健客價(jià)： ￥37活血通絡(luò )，祛風(fēng)止痛。用于頸椎病，肩周炎，網(wǎng)球肘，腰椎間盤(pán)突出癥及腰肌勞損等引起的腰痛。
健客價(jià)： ￥39治療腿部因靜脈功能障礙導致的不適（慢性靜脈功能不全），如腿部的疼痛和沉重感，夜間小腿抽筋，發(fā)癢與腿部腫脹等。解除骨及關(guān)節于創(chuàng )傷及手術(shù)后的腫脹；因經(jīng)期障礙出現的下腹疼痛及腰痛。
健客價(jià)： ￥85用于緩解肌肉、軟組織和關(guān)節的輕至中度疼痛。如：緩解肌肉、軟組織的扭傷、拉傷、挫傷、勞損、腰背部損傷引起的疼痛以及關(guān)節疼痛等。也可用于骨關(guān)節炎的對癥治療。
健客價(jià)： ￥22
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