99色热,九九热国产,99视频在线观看视频,99视频在线观看视频,亚洲视频99,久久99久久98精品免观看软件,99视频观看

您的位置:健客網(wǎng) > 中醫頻道 > 方劑 > 奇方妙劑 > 小腿抽筋怎么辦?6招快速解決腿抽筋

小腿抽筋怎么辦?6招快速解決腿抽筋

2017-09-15 來(lái)源:百草之道  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:腿抽筋時(shí),可用抽筋的那條腿站立在地面上,用腳尖掂立,另一條腿提起。這種方式雖然很痛,但效果不錯,不過(guò)注意要用手扶著(zhù)墻,避免摔跤。

       小腿抽筋怎么辦?睡覺(jué)時(shí)、游泳時(shí)、健身時(shí)經(jīng)常會(huì )發(fā)生小腿抽筋,讓人疼痛不已。

  1、用熱毛巾敷

  如果身邊有人,最好請求他們準備一條熱毛巾,然后用熱毛巾熱敷抽筋的部位。熱敷的時(shí)候若伴隨著(zhù)按摩,效果會(huì )更佳。

  2、單足跳緩解疼痛

  腿抽筋時(shí),可用抽筋的那條腿站立在地面上,用腳尖掂立,另一條腿提起。這種方式雖然很痛,但效果不錯,不過(guò)注意要用手扶著(zhù)墻,避免摔跤。

  3、繃直抽筋的腿

  腿抽筋時(shí)盡量將腿繃直,不要彎曲,如果身邊有人,可請求身邊人用手拉伸腳的大拇指。

  4、迅速拉筋

  當突然發(fā)生腿抽筋時(shí),一定不要將腿彎起來(lái),以免疼痛加劇。腿抽筋時(shí)可以迅速拉筋,把抽了的筋拉回原來(lái)的地方。

  5、腿往后彎

  腿抽筋后,可以先站立,然后把抽筋的腿向后面彎過(guò)去,在腳掌靠近大腿時(shí),可以用手將抽筋的腿向上拉。

  6、腳心相對

  抽筋時(shí),可以請求身邊的人坐在對面,兩人雙手伸直拉住,腳也伸直并腳心相對,身邊人可用力壓住對方的腳趾頭,使抽筋者的腳保持繃直。

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
泽普县| 中卫市| 曲沃县| 赫章县| 当雄县| 新建县| 秀山| 梅河口市| 黄梅县| 哈尔滨市| 湖南省| 突泉县| 萨迦县| 威信县| 株洲市| 舞阳县| 郯城县| 天津市| 龙州县| 关岭| 罗江县| 来凤县| 尤溪县| 万州区| 嘉祥县| 渝北区| 临泽县| 田阳县| 墨竹工卡县| 鄂温| 海南省| 轮台县| 高安市| 雷山县| 宾阳县| 清新县| 潼南县| 桂阳县| 凤翔县| 健康| 嘉义县|