人們常說(shuō)：“牙痛不是病，痛起來(lái)要人命！”每當牙痛來(lái)襲，那滋味，真正可以用“酸爽”來(lái)形容了！牙痛的時(shí)候，別說(shuō)吃飯，連喝水都難受，說(shuō)話(huà)不自在，張張嘴也變得困難。怎么辦？往下看！

　　不生氣就不生病

　　人的情緒的不穩定，和負向情緒的多發(fā),和身體某些功能的失調,臟腑功能有些紊亂,氣血循環(huán)不大好等有關(guān)。所以，當你情緒出現問(wèn)題的時(shí)候,有可能就是身體健康問(wèn)題的反映。相輔相成的，要防微杜漸不生病，也要從情緒抓起，即所謂不生氣就不生病。

　　心要靜，身要動(dòng)

　　面對工作和社會(huì )的沉重壓力，怎么能夠做到心靜呢？方法是：用智慧去處理一切事情，而不是用情緒去處理事情；平時(shí)多鍛煉，動(dòng)能生陽(yáng)，陽(yáng)氣通達，代謝流暢。長(cháng)壽村的居民雖然可能并不太符合現代的健康標準，但卻完全達到了心要靜，身要動(dòng)的要求。

　　不要違反自然

　　例如人們常說(shuō)“春捂秋凍，百病不生”，這實(shí)際是提示在春季和早晨，保溫是利于保護和促進(jìn)陽(yáng)氣展發(fā)的，連衣服都要求適當多穿，要春捂早捂。

　　而在自然界，如果一棵植物違逆自然規律，一定要冬天發(fā)芽生長(cháng)，等待它的就是死亡。

　　別強迫自己

　　寬容他人，不強迫自己。不刻意久睡；不刻意高強度鍛煉；平時(shí)能走路就不坐車(chē)……至于飲食上，以素為主，但也不排斥吃肉。早飯、午飯比較豐富，晚飯吃得相對簡(jiǎn)單，每周保持有一個(gè)晚上不吃正餐，以便讓胃腸適當休息。

　　別什么都指望醫生

　　醫生并不是萬(wàn)能的，很多疾病不能解決根本問(wèn)題。很多人完全把健康交給醫生，不注重養生保健，實(shí)在是一個(gè)誤區。

　　“上工不治已病治未病，不治已亂治未亂，病已成而后藥之，亂已成而后治之，譬猶渴而穿井，斗而鑄錐，不亦晚乎？。疾病形成了才去治療，這就像口渴了找水喝，結果井還沒(méi)打；要打仗了，才發(fā)現連兵器都沒(méi)有，這不就晚了嗎！一定要重預防。

　　真正的醫生是自己

　　人渴喝水，餓了吃飯，這都是機體的自調機能在發(fā)揮作用。人體的自我調節機能是健康的保護神，這個(gè)機能是與生俱來(lái)的，是大自然所賜予的。當人患病以后，醫生在治療疾病的過(guò)程中，大多情況下是通過(guò)促進(jìn)自調機能的康復修復作用來(lái)達到治療效果的。

　　掌控情緒才能掌控命運

　　學(xué)會(huì )掌控情緒，就能掌握自己的命運；而缺少情緒調控，家庭成員之間就會(huì )摩擦不斷；同事之間就會(huì )相互斗氣……這不僅會(huì )在事業(yè)上、人際關(guān)系上困難重重，也會(huì )對自己的身心健康造成無(wú)窮無(wú)盡的困擾。人有情緒是本能，人能控制情緒是本領(lǐng)。

　　不要過(guò)分在意名利

　　有錢(qián)有健康，你的錢(qián)叫資產(chǎn)；有錢(qián)沒(méi)健康，你的錢(qián)叫遺產(chǎn)。“臨死才知道萬(wàn)事皆空，錢(qián)財名利一切都是泡影，只后悔當初不懂得健康生活。”