【艾灸減肥很奇妙，中藥艾條更有效】

　　人體內脂肪堆積過(guò)多而造成身體超重就稱(chēng)為肥胖。人的胖瘦取決于體內脂肪細胞的數目和脂肪細胞內脂質(zhì)含量的多少，成年后開(kāi)始肥胖的人多數是細胞肥大而數目無(wú)明顯增加。

　　發(fā)胖主要有四種因素：

　?、?遺傳；

　?、趦确置诠δ芪蓙y；

　?、蹱I(yíng)養過(guò)剩，運動(dòng)減少；

　?、苠e誤的飲食方式。

　　單純性肥胖一般是指除了前兩種因素以外的肥胖，大多數肥胖者屬于此類(lèi)。一般女性脂肪占體重的22%左右，多分布在乳房、腹部、臀部和大腿。

　　艾灸刺激穴位，調整全身經(jīng)絡(luò )氣血、臟腑功能的平衡，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、減少脂肪的吸收、增加其排泄、達到瘦身功效。

　　一、單純性肥胖減肥主穴：

　　1、大椎：

　　定位：第七頸椎棘突下。

　　主治：清熱涼血，消炎解毒，對血燥瘀絡(luò )不通或血液過(guò)于粘稠，而造成面部疾患有卓效。

　　2、腰陽(yáng)關(guān)：

　　定位：第四腰椎棘突下。

　　主治：婦科月經(jīng)失調，內分泌不平衡，臂部過(guò)于肥大及男陽(yáng)痿、遺精等。

　　3、中脘：

　　定位：在上腹部前正中線(xiàn)上，臍上四寸。

　　主治：可增強胃地食物的消化和吸收能力，還可治療胃痛、胃酸、哎吐等。

　　4、關(guān)元：

　　定位：臍下三寸。

　　具有強壯和保健身體作用，可增強腹部肌纖維的彈性，可調節女性?xún)确置谄胶?，治療月?jīng)不調、帶下、不孕等。

　　5、居髎：

　　定位：在髖部，當髖前上棘于股骨大轉子凸點(diǎn)連線(xiàn)的中點(diǎn)處。

　　主治：對臂部和大腿部深層脂肪代謝有促進(jìn)作用，可提高肌纖維的活力，同時(shí)要治療腰痛和下肢痿痹。

　　二、實(shí)胖型減肥主穴：

　　1、關(guān)元：

　　定位：臍下三寸。

　　具有強壯和保健身體作用，可增強腹部肌纖維的彈性，可調節女性?xún)确置谄胶?，治療月?jīng)不調、帶下、不孕等。

　　2、大橫：

　　定位：肚臍各旁開(kāi)四寸。

　　主治：便泌、泄瀉、腹痛

　　3、脾俞：

　　定位：第九胸椎棘突下，各旁開(kāi)1.5寸。

　　可增強肌體對營(yíng)養的吸收能力，使新陳代謝的機能旺盛，促進(jìn)血液循環(huán)的加快和造血機能的提高。同時(shí)對腹脹、便血、哎吐、水腫等有效。

　　4、三陰交：

　　定位：在內踝上三寸，脛骨內側后緣。

　　可調整機體的陰陽(yáng)平衡，對內分泌失調而出現的各種癥狀，均有平衡作用，是女性的常用穴，對月經(jīng)不調、帶下、不孕、遺精、陽(yáng)痿等有效。

　　5、豐?。?/p>

　　定位:小腿前外側，外踝尖上8寸，脛骨前緣外二橫指（中指）處。內與條口相平，當外膝眼（犢鼻）與外踝尖連線(xiàn)的中點(diǎn)。

　　主治:氣逆，喉痹卒暗，狂癲，足不收，脛枯，胸腹痛，嘔吐，便秘，腳氣，厥頭痛，眩暈，煩心，面浮腫，四肢腫，身重，經(jīng)久閉，忽大崩，婦人心痛，諸痰為病，頭風(fēng)喘嗽，大小便澀難。

　　三、腰肌減肥主穴：

　　對女性來(lái)說(shuō)，16-46歲之間有三次明顯的體型變化，其中變化最劇烈的是38歲前后的三年，這時(shí)，肌肉開(kāi)始下垂，腰間的脂肪贅肉增加，小肚子突出。

　　原因：造成這種現象的原因有肌肉老化、荷爾蒙平衡遭到破壞以及疲勞等等。

　　1、天樞

　　定位：臍旁開(kāi)2寸

　　主治：腹脹腸鳴、繞臍痛、便秘、月經(jīng)不調等。

　　2、太乙：

　　定位：上腹部距前正中線(xiàn)旁開(kāi)2寸

　　主治：增強腰部肌纖維的彈性，對斷裂彈力纖維有修復和再生能力，同時(shí)可治療胃痛、嘔吐等。

　　3、帶脈：

　　定位：臍旁開(kāi)直線(xiàn)與腋下垂線(xiàn)相交點(diǎn)。

　　主治：婦女內分泌不平橫而導致的月經(jīng)不調，閉經(jīng)、帶下及過(guò)度肥胖。

　　4、腎腧：

　　定位：第二腰椎棘突下，旁開(kāi)1。5寸。

　　主治：內分泌失調而造成的身體過(guò)于肥胖或過(guò)于消瘦，肌肉松弛，四肢不溫或月經(jīng)不調。腰痛、遺尿，遺精，白帶，水腫、耳鳴等。

　　操作：使用艾灸罐或梅花灸作用在以上穴位上，艾灸時(shí)間：15-30分鐘/次，每天或隔天一次，10次為一療程。

　　方法和部位都介紹好了，接下來(lái)最重要的就是選擇個(gè)讓你事半功倍的艾條了！

　　選個(gè)好艾條，很有必要——

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　　在三年陳艾的基礎上，加入山甲，當歸，川穹，丹參，益母草，乳香，牛膝，紅花，等二十種草藥。艾條味足功效區別于其他艾條：熱量足，滲透力強，疼痛灸患處，寒癥需要灸肚臍和腎輸穴。