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愛(ài)出汗?快用這兩種方法來(lái)補氣吧!

2017-08-16 來(lái)源:云南中醫  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:25分鐘后,依次向鍋中加入適量的鹽、白胡椒粉和腌制好的牛肉,最后再放入紅棗絲、枸杞和蔥花香菜,這道黃芪滑牛肉粥就做好了。

  夏季補氣用人參

  吳主任告訴我們,補氣,人參是不錯的選擇。人參的用量,每天以3g為宜,服用的最佳方法是噙服,這是服用人參最傳統,也是最安全有效的方法。

  噙服就是您把參片含在口中,然后等到口中津液滿(mǎn)的時(shí)候,把津液分三次緩緩咽下。用這種方法服用人參,簡(jiǎn)單且不易上火。

  夏季補氣有黃芪

  補氣美食——黃芪滑牛肉粥

  原料:

  粳米500g(短粗粳米)、鐵棍山藥1根、枸杞15g、黃芪25g、姜50g、香菜50g、香蔥1根、紅棗適量。

  做法:

  1、將粳米用適量清水浸泡,然后放入冰箱內冷凍;

  2、山藥切丁、牛肉切片、香蔥香菜切碎、紅棗去核切成絲,枸杞洗凈;

  3、切好的牛肉片中,放入適量姜、鹽、白胡椒粉、小蘇打和蛋清充分攪拌后靜置腌制;

  4、黃芪洗凈,放入適量清水煮水,慢火煮20分鐘后去渣,留下煮好的黃芪水;

  5、在煮好的黃芪水中,先加入切好的山藥丁,大火煮開(kāi)后加入提前浸泡好的粳米,不斷攪拌,煮開(kāi)后轉小火;

  6、25分鐘后,依次向鍋中加入適量的鹽、白胡椒粉和腌制好的牛肉,最后再放入紅棗絲、枸杞和蔥花香菜,這道黃芪滑牛肉粥就做好了。

 

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