元，指元氣，即稟受于先天的原始之氣，是人體的元陰元陽(yáng)。關(guān)，則有關(guān)注、關(guān)藏的意思。關(guān)元是靜坐養氣者特別“關(guān)注”的地方，是養生家聚氣凝神之所，在呼吸間將精氣“關(guān)藏”于此，從而長(cháng)養元氣，亦即老子所謂“玄之又玄，眾妙之門(mén)”的所在，所以在古代這個(gè)穴位被叫做“玄關(guān)”，或“下玄關(guān)”。

　　既然是“玄而又玄”的地方，當然不能為普通人知曉。于是故意顛倒著(zhù)讀，就成了“關(guān)玄”，古時(shí)“玄”又與“元”通，于是“玄關(guān)”就成了“關(guān)元”。

　　而追元字之本義，乃本也，原也，端也，至大也，至始也?！兑捉?jīng)》曰：“乾元，指乾之全體；坤元，指坤之全體”。再考關(guān)之本義，門(mén)也，又出入之孔道也。所以關(guān)元被認為是人體元陰、元陽(yáng)交關(guān)之所，即先天的氣海。

　　關(guān)乎元氣的丹田

　　說(shuō)關(guān)元，也許你很陌生，但如果提到“丹田”二字，你就不陌生了。

　　丹田，是內丹家藉以鍛煉人體精、氣、神以成丹的地方，因其像農田一樣，有使人獲得金丹一樣的效果而得名。道家養生者說(shuō)，人體中有三塊最好的“田”，除此之外，其余皆是不毛之地。這三塊田即上丹田、中丹田與下丹田。上丹田在兩眉間之印堂，中丹田在兩乳間之膻中，下丹田則為腹部之關(guān)元。一般所說(shuō)的丹田，就專(zhuān)指下丹田而言。

　　守養元氣，從下丹田（關(guān)元）開(kāi)始。因為這個(gè)部位靠近腎臟，元氣由元精煉化而成，而人的先天元氣又藏于腎。說(shuō)得更直接一些，關(guān)元這個(gè)穴位，非常重要，因為它關(guān)系到人體元氣的盛衰。