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三伏天老年糖尿病人如何度過(guò)

2017-07-20 來(lái)源:北京同仁堂溫州藥店  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:“冬練三九夏練三伏”這是前人在長(cháng)期鍛煉過(guò)程中總結出來(lái)的經(jīng)驗,雖然有一定的科學(xué)道理但要因人而異,對于老年糖尿病人而言一味強調“夏練三伏”是不合適宜的,當氣溫達三十度時(shí)要酌情減少活動(dòng)量以不超過(guò)半小時(shí)為宜

  老年糖尿病是指年齡大于六十歲的糖尿病人,包括六十歲前診斷和六十歲后診斷的糖尿病人。老年糖尿病絕大多數為2型糖尿病,癥狀很不典型,并受社會(huì )、心理因素影響病情復雜多變。其中很大一部分老年糖尿病人對糖尿病了解不多,盲目用藥,偏聽(tīng)偏信,憑廣告買(mǎi)藥,根本不看適應癥和副作用,圖省事省錢(qián),結果適得其反病情纏綿難愈,病程延長(cháng)。

  一些老年糖尿病人飲食控制相當困難,隨意性大,由于部分老年糖尿病人記憶力下降,不能按時(shí)服藥,忘服、少服、多服、誤服等情況時(shí)有發(fā)生,此外定時(shí)監測血糖也很難保證。

  三伏天老年糖尿病人既要忍受暑熱還要預防濕氣,因濕聚可生,痰阻則生瘀,痰瘀是糖尿病、心腦血管病、腫瘤等疾病的病理基礎,因此在三伏暑濕盛的時(shí)節防濕除濕避免濕邪才能遠離老年糖尿病并發(fā)癥,心情緊張、過(guò)度思慮、壓力過(guò)大均可引起脾胃損傷,脾虛則生內濕,出現舌苔增厚或白膩,多數情況下舌苔增厚與口腔潰瘍同時(shí)存在,可通過(guò)中醫中藥調理祛濕清熱。

  “冬練三九夏練三伏”這是前人在長(cháng)期鍛煉過(guò)程中總結出來(lái)的經(jīng)驗,雖然有一定的科學(xué)道理但要因人而異,對于老年糖尿病人而言一味強調“夏練三伏”是不合適宜的,當氣溫達三十度時(shí)要酌情減少活動(dòng)量以不超過(guò)半小時(shí)為宜,最佳活動(dòng)方式是“微動(dòng)四極”輕微活動(dòng)四肢,身體陽(yáng)氣慢慢恢復濕氣逐漸散去,不要大運動(dòng)量出大汗這樣氣隨汗泄造成氣虛,戶(hù)外活動(dòng)前要去醫館藥店診所咨詢(xún)檢查準備防暑藥品如藿香正氣液、十滴水、仁丹等;

  老年糖尿病人三伏天飲食中醫主張“以通為用、以通為補”疏通六腑,暢達氣機,生清降濁,中藥調理以清心防暑、滋陰生津為主,三伏天食欲減退,脾胃功能遲鈍,過(guò)食肥甘膩補之物則致?lián)p胃傷脾,影響營(yíng)養消化吸收,因此三伏天易進(jìn)食綠豆、蔬菜、瓜果、百合、玉竹等食物,注意飲食衛生避免胃腸炎的發(fā)生,三伏天老年糖尿病人應高度警惕中暑,當氣溫達33攝氏度時(shí)自發(fā)性多汗要及時(shí)補水,定時(shí)喝水,應少量多次飲水,不宜一次性大量飲水或過(guò)冷冰水,忌飲含糖飲料和碳酸飲料,每日飲水量可達1500至2000毫升,以溫開(kāi)水、清茶或自制無(wú)糖綠豆湯、百合湯為宜

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