木瓜酸奶：

　　專(zhuān)家提醒，在這三天時(shí)間里，應該盡量的多吃一些胡蘿卜、土豆、大豆類(lèi)和堅果類(lèi)的食物，這些食品所產(chǎn)生的豐胸功效要比平時(shí)高出三倍以上。

　　許多人說(shuō)，木瓜是最好的豐胸食品，但是很多人不知道木瓜只有在乳酸的作用下才能更好的發(fā)揮豐胸的功效，因此在平時(shí)不妨給自己制作一杯木瓜酸奶，讓胸部在木瓜酶的作用下豐滿(mǎn)起來(lái)。

　　酒釀蛋：

　　在經(jīng)期吃什么豐胸的問(wèn)題中，專(zhuān)家還建議，經(jīng)期早晚吃上一碗酒釀蛋，不僅僅可以豐胸同時(shí)還具有美容養顏的功效。酒釀蛋的制作方法很簡(jiǎn)單，只要將酒釀加入煮好的蛋中，再加一點(diǎn)糖就可以食用了。

　　甜酒釀中含有醣化酵素，這種物質(zhì)可以說(shuō)是天然的荷爾蒙，而營(yíng)養完全的蛋也是熱量來(lái)源。所以說(shuō)在經(jīng)期吃酒釀蛋，不僅僅可以補充經(jīng)期丟失的能量，同時(shí)還能增加荷爾蒙，它也是豐胸佳品。

　　含鈣食物：

　　在經(jīng)期的前三天時(shí)間里，我們還應該盡量的多吃一些含鈣的食物，因為鈣質(zhì)同樣可以刺激荷爾蒙的分泌從而達到豐胸的功效。所以在經(jīng)期前開(kāi)始吃鈣片的話(huà)能促進(jìn)荷爾蒙的分泌，與豐胸食物結合，達到更好的豐胸效果。

　　種子、堅果類(lèi)食物：

　　女性在經(jīng)期時(shí)間，還應該適量的吃一些種子、堅果類(lèi)食物，這些食物同樣具有一定的豐胸功效。這是因為在這些食物中，都含有大量的卵磷脂，不僅僅如此在杏仁、核桃、芝麻中還含有豐富的蛋白質(zhì)，它們都是具有良好豐胸效果的食物。

　　維他命a、b群食物：

　　研究發(fā)現含有維他命a的食物有利于激素的分泌，能幫助乳房的發(fā)育。在很多食物中都有維他命a的存在，比如像花椰菜、甘藍菜、葵花子油等，這些食物在市場(chǎng)上都能買(mǎi)到。