濕的存在有三個(gè)因素

　　1、因為吃了過(guò)多的油膩物，消化不了，堆積成濕;

　　2、雖然沒(méi)多吃，但本身消化能力不足，吃一點(diǎn)兒就膩住了，也會(huì )成濕;

　　3、還有就是環(huán)境、季節因素的影響，比如四川多濕，那里的人不吃辣椒就會(huì )不舒服。比如夏天，很多人體內都會(huì )有濕，身體會(huì )變得很重、很懶。

　　這三種癥狀歸根結底都和脾氣有關(guān)系，“濕重”是標，“脾氣虛”是本。

　　中醫說(shuō)的脾，是負責運轉的，任何代謝產(chǎn)物的排除都要借助脾氣的力量。脾氣一虛，臟東西就要潴留體內。臟東西是什么呢?可以是多余的脂肪，也可以是異常的分泌物、排泄物。

　　胖人多陽(yáng)虛“濕重”

　　很多胖人看似壯實(shí)，實(shí)為虛寒。特別是肚子上脂肪多、游泳圈越來(lái)越大的人，更不能忽略他們體質(zhì)的寒性。你如果去摸這種胖人，他們的皮膚一般都是涼涼的。就是因為他們的身體自己知道缺少陽(yáng)氣，本能地增多脂肪，以起到保溫的作用。

　　就像過(guò)去沒(méi)有冰箱的時(shí)候，夏天賣(mài)冰棍的人，都會(huì )用一條棉被包住冰棍，棉被是防止散熱的。胖人身上的脂肪起的也是這個(gè)作用，所以也就有“胖人多陽(yáng)虛，而瘦人多陰虛”的理論，往往是越胖越虛，越虛越胖，形成惡性循環(huán)。

　　胖人的正確減肥方式應該是溫化寒濕，“溫”是增加代謝脂肪的能力，“寒濕”就是指那些不該積存在體內的脂肪。

　　小心愛(ài)睡覺(jué)的孩子是“濕重”

　　很多孩子，很乖，而且特愛(ài)睡覺(jué)，這也是被濕邪困住了。這些孩子之所以濕重，首先可能是孩子本身先天的脾胃不是很強，后天喂養的時(shí)候，家長(cháng)可能沒(méi)注意到，傷了他的脾氣。

　　脾氣有消化食物、吸收營(yíng)養、排出糟粕的能力，如果這種能力下降了，營(yíng)養吸收不了的同時(shí)，糟粕也排不出去，留在體內就成了濕。帶著(zhù)這些廢物，身體自然就覺(jué)得疲勞了，所以小小的年紀就容易犯困。