有人為了減肥，采取了很多種方法，很多人選擇了刮痧，但是又不知道怎么用，多半數的人都傷到了自己的皮膚，在這里提醒下大家，如果選擇正確的使用刮痧板，就要在買(mǎi)這個(gè)東西之前了解一些相關(guān)的知識，如果還是不會(huì )用就要找專(zhuān)業(yè)的人員教一下，不要自己擅自用。

　　刮痧板是不能亂用的，這是用的時(shí)候，一定要考慮到角度、力度、速度以及方向，因為這四種因素直接與其效果有著(zhù)很大的關(guān)系。

　　1、角度

　　是指刮痧板與皮膚形成的角度。當刮痧板垂直于皮膚時(shí)，對皮膚刺激最強烈，最容易刮出痧，也比較容易產(chǎn)生疼痛感覺(jué)：當刮痧板與皮膚的角度小于90°進(jìn)行刮拭時(shí)，就不像垂直于皮膚刮痧那樣容易出痧，更不像垂直刮痧那樣疼痛。一般情況下，保持60°的角度即可。

　　2、力度

　　是指使用刮痧板的力量。所用力量越大，越容易出痧，病人的敏感度也就越高;所用，力量越輕，刮痧板切入皮膚就越淺，越不容易出痧，病人敏感度也就越低。力度大可能會(huì )造成局部皮膚破潰，而力度輕了則達不到治療效果。所以，力度的要求為“重而不板，輕而不浮”。

　　3、速度

　　是指刮拭皮膚的快慢。刮拭的速度越快，刮痧板切入皮膚的深度就越淺，出痧就慢;相反，刮拭速度越慢，敏感度較高，出痧就快。在使用刮痧板時(shí)，手法操作的關(guān)鍵在于力度與速度的掌握和控制。

　　4、方向

　　是指作用于刮痧板的力量方向。力量來(lái)自刮痧板的后方，用推力刮痧時(shí)，對皮膚刺激強，比較容易出痧;力量來(lái)自刮痧板的前方，用拉力刮痧時(shí)，不容易出痧，但是病人感覺(jué)會(huì )比較舒適一些。