女人經(jīng)期后飲食減肥1
經(jīng)期后減肥可以多吃有利于消化和代謝的食物。比如粗糧、豆類(lèi)、水果等。這些食物可以加速瘦身的效果,幫助排出體內堆積的廢物和垃圾。另外,多堅果也能調整身材。堅果含有不飽和脂肪酸,對瘦身和豐胸都有不錯的效果。
女人經(jīng)期后飲食減肥2
除了對食材有所側重外,在飲食方式上都需要注意。生理期剛過(guò),身體處于低溫期,這階段新陳代謝比較好,消化功能也比較強,因此人的食欲也非常更強烈。因此,控制好飲食非常重要。要避免攝取過(guò)多的熱量,杜絕煎炸等高熱量高油脂食物,保持清淡飲食。
女人經(jīng)期后運動(dòng)減肥
月經(jīng)后減肥除了要注意飲食外,運動(dòng)也不可缺少。經(jīng)期后一周由于代謝速率比較快,因此熱量消耗也比平時(shí)容易。這段時(shí)間可以進(jìn)行一些高耗能的運動(dòng),以便增加脂肪的燃燒,讓減肥更快見(jiàn)效。推薦的運動(dòng)有:游泳、跑步、快走、爬山等。
這些運動(dòng)都非常適合月經(jīng)后減肥。這些運動(dòng)可以不僅能讓你輕松減肥。而且趁著(zhù)春天到處生機盎然,快走、跑步、爬山等戶(hù)外的運動(dòng)還可以吸收新鮮空氣,讓你的精神狀態(tài)更加好,臉色也會(huì )紅潤起來(lái)。
純植物提取,促進(jìn)脂肪代謝,溶解多余脂肪,清理膽固醇,降血脂。
健客價(jià): ¥249滋補肝腎,養益精血,扶正固本,通絡(luò )定痛,健脾豁痰,明目生津,潤腸通便。用于各型高血脂癥,心腦血管硬化,單純性肥胖,習慣性便秘,痔瘡出血。
健客價(jià): ¥178有利于人體內鹽分、水分的排出,從而消除水腫。 蛋白質(zhì)具有較長(cháng)的消化時(shí)間,給人的飽腹感較為持久,不容易感到饑餓,減少零食攝入 蛋白質(zhì)可抑制促進(jìn)脂肪吸收的荷爾蒙分泌,減少贅肉生成。 蛋白質(zhì)的過(guò)量攝入不會(huì )變成無(wú)法消失的熱能囤積。
健客價(jià): ¥198買(mǎi)2送1 買(mǎi)5送3送的都是原品
健客價(jià): ¥88清熱,除濕,止帶。用于濕熱下注所致的帶下病,癥見(jiàn)帶下量多、色黃、有味。
健客價(jià): ¥10.5用于濕熱蘊結型帶下癥,帶下量多、色白或色黃如膿,呈泡沫或米泔樣,及非特異性、滴蟲(chóng)性陰道炎及上述癥候者。
健客價(jià): ¥15輕身減肥,益氣健脾,活血化瘀,寬胸去積。用于單純性肥胖。
健客價(jià): ¥36.5不要太瘦哦~本品是以綠茶、金銀花、決明子、荷葉、絞股藍、山楂、蜂蜜為主要原料制成的保健食品。經(jīng)功能試驗證明,具有減肥的保健功效,適宜單純性肥胖人群。
健客價(jià): ¥45清熱、除濕、止幫。用于濕熱下注所致的帶下病,癥見(jiàn)帶下量多、色黃、有味。
健客價(jià): ¥12.5減肥。
健客價(jià): ¥130減肥,適用于單純性肥胖人群。每日3次,每次2粒;飯前吞服。
健客價(jià): ¥296輕身減肥,益氣健脾,活血化瘀,寬胸去積。用于單純性肥胖。
健客價(jià): ¥138輕身減肥,益氣健脾,活血化瘀,寬胸去積。用于單純性肥胖。
健客價(jià): ¥138降血脂,軟化血管。用于增強冠狀動(dòng)脈血液循環(huán),抗心律不齊及高血脂癥。
健客價(jià): ¥38降血脂,降血清膽固醇。用于冠心病或慢性肝炎所引起的高脂血癥、血清膽固醇增高癥。
健客價(jià): ¥15降脂化濁,活血通脈。用于治療高血脂癥,防治動(dòng)脈粥樣硬化。
健客價(jià): ¥47活血化瘀,健脾補腎,能降低血清脂質(zhì),改善微循環(huán)。用于高血脂癥。
健客價(jià): ¥25降血脂,軟化血管。用于增強冠狀動(dòng)脈血液循環(huán),抗心律不齊及高血脂癥。
健客價(jià): ¥32消食,降血脂,通血脈,益氣血。用于淤濁內阻、氣血不足所致的動(dòng)脈硬化癥、高脂血癥。
健客價(jià): ¥18瀉熱通便,健脾益氣。用于胃腸實(shí)熱、脾氣虧虛所致的大便秘結,腹脹納呆, 形體肥胖,氣短肢倦等癥。
健客價(jià): ¥51減肥。
健客價(jià): ¥256奧利司他膠囊:奧利司他膠囊結合微低熱能飲食適用于肥胖和體重超重者包括那些已經(jīng)出現與肥胖相關(guān)的危險因素的患者的長(cháng)期治療。奧利司他膠囊具有長(cháng)期的體重控制(減輕體重、維持體重和預防反彈)的療效。服用奧利司他膠囊可以降低與肥胖相關(guān)的危險因素和與肥胖相關(guān)的其它疾病的發(fā)病率,包括高膽固醇血癥、2型糖尿病,糖耐量低減,高胰島素血癥、高血壓,并可減少臟器中的脂肪含量。 魔茶貼貼瘦:輔助減肥。
健客價(jià): ¥698硫酸氫氯吡格雷片(泰嘉): 用于以下患者的預防動(dòng)脈粥樣硬化血栓形成事件: ·心肌梗死患者(從幾天到小于35天),缺血性卒中患者(從7天到小于6個(gè)月)或確診外周動(dòng)脈性疾病的患者。 ·急性冠脈綜合征的患者 -非ST段抬高性急性冠脈綜合征(包括不穩定性心絞痛或非Q波心肌梗死),包括經(jīng)皮冠狀動(dòng)脈介入術(shù)后置入支架的患者,與阿司匹林合用。 -用于ST段抬高性急性冠脈綜合征患者,與阿司匹林聯(lián)用,可合并
健客價(jià): ¥639