刮大拇指

　　針對：咳嗽、胸悶、咽喉腫痛

　　▲刮大拇指

　　刮大拇指大拇指對應人體肺經(jīng)，肺主氣，司呼吸，如果肺不好，那么就會(huì )出現咳嗽、胸悶、氣喘、咽喉腫痛。因此，當出現咳嗽、胸悶等情況時(shí)，可用手刮大拇指外側并往外拉。

　　刮食指

　　針對：便秘、腹瀉、消化不良

　　▲刮食指

　　刮食指食指對應人體大腸經(jīng)，對應器官是大腸、胃。所以經(jīng)常便秘、腹瀉、消化不良的人，應該刮刮食指。

　　刮中指

　　針對：心慌、心痛、失眠

　　▲刮中指

　　刮中指中指對應人體心包經(jīng)，如果心出了問(wèn)題，就會(huì )出現心慌、心痛，可以刮刮中指。

　　此外，心主神志，睡眠不好的人，也是心包經(jīng)的問(wèn)題，也可經(jīng)常做此動(dòng)作。

　　刮無(wú)名指

　　針對：偏頭痛、頸肩痛

　　▲刮無(wú)名指

　　刮無(wú)名指無(wú)名指對應人體三焦經(jīng)，所以經(jīng)常偏頭痛、肩頸痛的人，說(shuō)明氣血運行不好，可以刮刮無(wú)名指。