求人不如求己，有高血壓的人可以自我治療，患低壓高的高血壓時(shí)，用小保健錘敲擊兩側懸鐘穴；患高壓高的高血壓時(shí)，用小保健錘敲擊兩側三陰交穴；若血壓急劇升高，則立即在兩耳尖放血。

　　生活中，受某些宣傳的誤導，很多人都認為高血壓是治不好的，只能終生依賴(lài)降壓藥了。于是，根本不愿意去嘗試一些中醫療法。他們不知道，在中醫看來(lái)，高血壓是完全可以被控制的。依據中醫理論，高血壓就是人體經(jīng)氣循行失常造成的，所以，只要處理好穴位，把循行失常的經(jīng)氣重新納入正軌，就有明顯的降壓效果。

　　三陰交穴位置：在內踝尖直上三寸，脛骨后緣。

　　主治:脾胃虛弱，消化不良，腹脹腸鳴，腹瀉，月經(jīng)不調，崩漏，帶下，閉經(jīng)，子宮脫垂，難產(chǎn)，產(chǎn)后血暈，惡露不行，遺精，陽(yáng)痿，陰莖中痛，水腫，小便不利，遺尿，膝腳痹痛，腳氣，失眠，濕疹，蕁麻疹，神經(jīng)性皮炎，高血壓病等。

　　刺激三陰交的降壓效果實(shí)際上比服很多降壓藥都要好，還沒(méi)有副作用。在人體上，此穴是足部三條陰經(jīng)（足厥陰肝經(jīng)、足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)）風(fēng)云際會(huì )的穴位，而這三條經(jīng)都與高血壓有著(zhù)莫大的關(guān)系，肝藏血，脾統血，而腎藏精，精又生血。所以，多數患有高壓高的高血壓病人，都有一個(gè)共同的特點(diǎn)，那就是三陰交這個(gè)穴位特別敏感，用大拇指一按，馬上就有痛或者酸脹的感覺(jué)。只要您每天揉按時(shí)有這種感覺(jué)出現，就證明三陰交降血壓的效果出來(lái)了。新經(jīng)絡(luò )公眾號提示，如果你按揉時(shí)沒(méi)感覺(jué)，那您可要留神了，這種情況說(shuō)明您的這個(gè)穴位正在慢慢“失靈”，所以，您要適當加大力度，每天按摩10分鐘以上，讓它重新恢復活力才行。

　　懸鐘穴是足少陽(yáng)膽經(jīng)的穴位，在小腿外側，外踝尖上３寸，腓骨前緣。自己的四指從左腿外踝尖上比四橫指（3寸)。

　　主治半身不遂，頸項強痛，胸腹脹滿(mǎn)，脅肋疼痛，膝腿痛，腳氣，腋下腫。懸鐘穴是膽經(jīng)上的穴位，它專(zhuān)管人體骨髓的匯集，“髓生血”，所以這個(gè)穴位疏通經(jīng)絡(luò )、行氣活血的功能特別強，堪稱(chēng)人體天生的降低壓大藥，三陰交和懸鐘這兩個(gè)寶貝穴位您一定要每天都敲，一次至少10分鐘，而且敲打的時(shí)候要注意，力度太小是達不到預期效果的。如果穴位沒(méi)有酸痛感，那您更要加大力度。

　　血壓急劇升高時(shí)怎么辦

　　因為情緒激動(dòng)、過(guò)度疲勞等原因，患有高血壓的朋友血壓很容易急劇升高，出現頭暈、頭痛等種種不適，嚴重時(shí)還會(huì )導致腦血管破裂出血，進(jìn)而引發(fā)中風(fēng)、偏癱等嚴重后果。所以，大家在血壓升高時(shí)必須馬上采取緊急措施降壓，以免發(fā)生不測。等到高血壓已經(jīng)急劇升高時(shí)候，再敲三陰交和懸鐘穴就有點(diǎn)遠水救不了近火了。其實(shí)，在中醫的外治療法里面，有一種方法最方便、快捷，那就是在兩耳尖放血。

　　耳尖是人體氣血比較薄弱的地方，也是氣血很容易阻塞的地方，只要把耳尖給疏通開(kāi)，就能減緩急速升高的血壓對頭部的壓力。有高血壓的朋友，家里最好準備一些針灸用的三棱針或者醫院里用的那種一次性采血針，記得事先一定要對針具消毒。如果情況緊急，身邊沒(méi)有消毒藥水和上述針具，那么就用縫衣針在火上燒一下也行。耳尖放血后，血壓會(huì )迅速降低。這時(shí)再去敲擊三陰交或懸鐘穴，就可以鞏固急救效果。