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春天養好肝,健康一整年,護肝食譜轉給大家!

2017-02-17 來(lái)源:北京華大中醫減肥  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:肝藏血,我們平時(shí)吃各種食物都是為了汲取這些食物當中的營(yíng)養,通過(guò)血液循環(huán),將營(yíng)養物質(zhì)運達全身,補給我們的身體。公眾號脈脈養生

   春天養好肝,健康一整年。肝屬木,而水生木,所以“喝什么”很重要。以下是道家春季養肝的妙法。

 
  一、春季應當喝花茶,最好是喝菊花茶。
 
  菊花茶既養目又養肝。還可以用山楂片和菊花泡水喝,不加糖,加一兩滴蜂蜜最好。
 
  除了喝之外,用菊花茶熏眼睛,可以起到明目,消除眼部疲勞的效果。
 
  具體做法是:把菊花茶泡了之后,先別喝,先用菊花茶的熱氣熏眼睛,熏完之后再喝,一點(diǎn)也不浪費。
 
  ps:黃菊是解毒作用為長(cháng),杭菊以清目為長(cháng),熏眼要選杭菊。
 
  睡覺(jué)前,用菊花、龍井和普洱沏茶喝可調節肝功能
 
  普洱茶的作用是養脾的,對消化系統最有益,可在晚上睡眠的時(shí)候用來(lái)保養消化系統。
 
  注意:這三種茶泡水,晚上喝三五口,不要多,不是當水飲,而是用來(lái)調節肝功能。
 
  二、有肝炎的患者,一定要吃的東西叫猴頭菇。
 
  猴頭菇有抗癌作用。除了猴頭菇之外,銀耳(白木耳)也是很好的養肝食物。白木耳和猴頭菇燉湯喝口感也很好。
 
  做法:
 
  1.猴頭菇用開(kāi)水浸泡,反復沖洗后,剪去根部,再換溫水加適量堿泡發(fā),直到酥軟,撈出,再漂洗干凈堿性,瀝干水。
 
  2.銀耳用水浸透,洗凈,與猴頭菇一起放入鍋內,加入冰糖,燉熟喝湯。
 
  晚上可以吃黑木耳和黑豆,或者把黑木耳、黑豆煮水,用其漱口,亦可口服。
 
  三、養好血才能護好肝
 
  肝藏血,我們平時(shí)吃各種食物都是為了汲取這些食物當中的營(yíng)養,通過(guò)血液循環(huán),將營(yíng)養物質(zhì)運達全身,補給我們的身體。公眾號脈脈養生
 
  一天怎么吃最養血
 
  早晨吃番茄,中午吃紅棗,晚上吃豬肝(或者牛肝、羊肝)和菠菜。
 
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