“冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫生開(kāi)藥方”

　　冬天來(lái)了，又到了吃蘿卜的季節，趁著(zhù)這個(gè)季節，我們來(lái)扒一扒蘿卜的中藥人生故事。

　　蘿卜來(lái)源于十字花科蘿卜屬，原產(chǎn)于我國，全國各地均有栽培，以種子入藥，名為萊菔子。蘿卜以“萊菔”之名記載于《本草綱目》之中，李時(shí)珍贊其為“蔬中之最有利益者。”張錫純在《醫案講習錄》中也提到“胃之食物莫如萊菔”。對于萊菔子的功效，《本草綱目》也有著(zhù)詳細的記載“萊菔子之功，長(cháng)于利氣。生能升，熟能降。生則吐風(fēng)痰，散風(fēng)寒，發(fā)瘡疹；降則定痰喘咳嗽，調下痢后重，止內痛，皆是利氣之效。”說(shuō)明萊菔子生用與炒用的功效各不同。

　　2015版中國藥典認為萊菔子性辛味甘平，歸肺、脾、胃經(jīng)。具有消食除脹，降氣化痰的作用。用于飲食停滯，脘腹脹痛，大便秘結，積滯瀉痢，痰壅喘咳。推薦使用量為5～12g。

　　【推薦藥膳】

　　◎白蘿卜燉羊肉

　　材料：白蘿卜500克，羊肉250克，姜，料酒，食鹽適量

　　做法：1、羊肉用清水泡去血水，蘿卜去皮切成滾刀塊（塊稍微小點(diǎn)）

　　2、將泡好的羊肉切成小塊后和生姜，料酒，清水一起下鍋煮以去除殘留的血水和膻味（煮至約開(kāi)后5-6分鐘，撈起，洗凈）

　　3、將備好的羊肉，生姜、料酒、適量的清水一起放入砂鍋之中，煲至五六分熟時(shí)加入白蘿卜煲至熟爛即可，起鍋前加入適量的食鹽。

　　功效：補中，溫中暖下

　　不宜人群：濕熱、肝火旺以及痰濕體質(zhì)者。

　　Tips

　　萊菔子辛散耗氣，氣虛及無(wú)食積、痰滯者慎用，不宜與人參同用。

　　脾胃虛弱大便稀者、氣虛便秘者、中氣不足者應慎食蘿卜。

　　在服用參類(lèi)滋補藥時(shí)不宜同食蘿卜，以免影響療效。

　　生蘿卜不可多吃，其含有的芥子油成分如果人體攝入過(guò)多，可能會(huì )引起甲狀腺腫大、代謝紊亂、中毒等癥狀，煮熟后可破壞。

　　有腳氣者，可用蘿卜煎湯外洗。

　　正確對待“冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫生開(kāi)藥方”的俗語(yǔ)，不盲從、不跟風(fēng)。