因為我們無(wú)法確定具體是哪一種化學(xué)物質(zhì)能夠引起或者加快性早熟，尤其是在當天環(huán)境污染嚴重的情況下，所以我們需要對應該吃或者不應該吃哪些食物的判斷有一個(gè)基本的認知和嘗試！總之，如果你認為有害，擔心，那就盡量少吃！今天營(yíng)養小薦要給大家介紹的就是一些基本的飲食規則，來(lái)幫助預防孩子性早熟！

　　一、少吃罐裝食品，腌制食品和熟食。因為這些食物里面很可能存在一些人工成分，比如化學(xué)添加劑，防腐劑，色素和一些化學(xué)調味劑！

　　二、盡可能的選擇有機食品。在吃水果或蔬菜的時(shí)候一定要仔細沖洗，將表面洗干凈。這樣才能避免攝入過(guò)多的殺蟲(chóng)劑和除草劑！

　　三、多吃水果和蔬菜。這個(gè)不僅可以補充自身所需要的營(yíng)養，也能提升孩子的纖維攝入，這個(gè)被顯示是可以避免早發(fā)的月經(jīng)初潮！這可能是因為纖維能綁定雌激素并將其送出體外的能力，從而減少它的體內循環(huán)。

　　四、吃一些更干凈的肉。當你選擇牛肉或者家禽肉的時(shí)候，選擇低脂肪的，沒(méi)有抗生素的，100%有機肉類(lèi)。如果是吃魚(yú)，那么選擇野生的最好，這個(gè)比人工養殖的含有更低級別的污染有毒物。

　　五、牛奶請買(mǎi)有機的。不管別人怎么評價(jià)牛奶的作用，但是根據現在數據表明牛奶的好處是要多于壞處的，不過(guò)有機牛奶則是更好的選擇，能最多的避免一些潛在的有害物質(zhì)！

　　六、限制糖的攝入。糖是引起兒童許多問(wèn)題的成分之一，比如肥胖。盡量用更健康的零食代替孩子喜歡吃的甜食或飲料，比如可以用檸檬水帶代替碳酸飲料！