當人年老陽(yáng)氣衰弱時(shí)，如果年輕時(shí)不注意腳的保暖，會(huì )早早拄上拐杖，甚至在輪椅上度過(guò)晚年。

　　寒從足底生，樹(shù)老根先老，

　　預防腳部生寒很簡(jiǎn)單

　　余浩看起來(lái)很美，其實(shí)是錯滴！

　　現在穿衣時(shí)尚潮流的誤導，會(huì )給人們一個(gè)錯誤的穿衣方式。無(wú)論看各種雜志，或是朋友圈里轉發(fā)的那些穿衣搭配指南，都是上面穿得保暖，下面穿得“凍人”。

　　比如在春寒料峭——甚至是冬天的時(shí)候，一些美女們在上面穿一件羽絨服，下面穿的是小短裙、長(cháng)絲襪、露膝蓋或露腳踝。足踩一雙美麗時(shí)尚但不保暖的鞋子。

　　禍從口出，病從口入，寒從腳起

　　老人們都知道“寒從足底生，樹(shù)老根先老。”是因為腳離心臟最遠，血供少且慢，腳的皮下脂肪較薄，保暖性差。

　　地屬陰，腳接觸的地氣最多，如果不注意足部的保暖，陰寒之氣會(huì )從腳，蔓延到腳踝、小腿、膝蓋、大腿，再深入我們的臟腑里面。當人年老陽(yáng)氣衰弱時(shí)，如果年輕時(shí)不注意腳的保暖，會(huì )早早拄上拐杖，甚至在輪椅上度過(guò)晚年。年輕是遇見(jiàn)寒冷，總覺(jué)自己可以咬咬牙抗過(guò)去，但到中老年后，各種關(guān)節病就會(huì )找上門(mén)來(lái)。

　　大家可以測試一下，感受下自己的生活日常，看是不是身上有寒氣。比如冬天手腳冰冷，你身上的陽(yáng)氣只夠溫暖五臟六腑，不達四體末肢。睡一晚起來(lái)，腳還是涼的。喝水稍多則小便清長(cháng)，容易有疲勞感、胃痛、腹瀉、腰腿痛等。

　　女性容易痛經(jīng)，月經(jīng)不調，早春時(shí)還離不開(kāi)電熱毯、熱水袋，小腹隱痛，有子宮肌瘤或者卵巢囊腫。男性出冷汗，腿上的肉發(fā)涼，感覺(jué)缺失或麻木，性功能減退等。

　　所以“禍從口出，病從口入，寒從腳起。”

　　如何防止腳冷引起臟寒？

　　1、每晚睡覺(jué)前用艾葉泡腳

　　對中醫有些了解的朋友，對艾葉一定不陌生。自古以來(lái)，便有“艾治百病”一說(shuō)。艾草性味苦、辛、溫，入脾、肝、腎。因功效多，又被稱(chēng)為“醫草”，艾是愛(ài)的諧音，代表著(zhù)偉大的母愛(ài)，如大地般無(wú)私的賜于萬(wàn)物生命而不求回報。所以它能除陰寒，給人體送來(lái)舒適的溫暖。

　　艾治百病，艾葉用得好，可以治療很多病。上等的艾叫靳艾，服之可走三陰，除一切寒濕，轉肅殺之氣為榮和，灸之則透諸筋逐百種病邪，起沉疴之人為壽康。

　　臺灣流行的“藥草浴”，大多就是選用艾草。用艾葉煮水泡腳可以驅除人體內的寒氣。在每個(gè)中藥店都艾葉賣(mài)，價(jià)格也不貴。

　　2、靜坐、站樁

　　通過(guò)靜坐、站樁的方法，使自身寒熱對流，可以上焦的火熱，引到腳上，來(lái)暖下焦的寒。因為現代人飲食工作生活習慣等原因，多是上熱下寒體質(zhì)。其實(shí)只要保持我們脊柱呈“直”的狀態(tài)任何一種靜態(tài)的動(dòng)作，保持住，都可以使人體產(chǎn)生寒熱對流。

　　3、跺腳

　　跺腳是一種簡(jiǎn)便的方法。動(dòng)作要點(diǎn)是，將腳抬離地面四五十厘米，用勁跺下來(lái)，使全身得到震動(dòng)。這樣左腳跺四五十下，再換右腳，每次跺個(gè)十幾分鐘。這樣的震動(dòng)也可以驅除由腳而生的寒氣。

　　4、滾踩搟面棍

　　去菜市場(chǎng)買(mǎi)一個(gè)小點(diǎn)兒的搟面棍，將腳踩在搟面棍上來(lái)回滾動(dòng)，可以刺激足部的各個(gè)穴位，也達到疏通經(jīng)絡(luò )，驅除寒氣的效果。

　　5、搓腳踝

　　用我們的手來(lái)搓自己的腳踝，寒從腳底生，這里很容易郁堵住。這是一個(gè)修佛居士教給我的方法，他們在寺院里使用，治好了不好病，甚至是癌癥。所以平時(shí)我們要多搓搓自己的腳踝部，保持這里的經(jīng)氣流通。

　　6、從穿著(zhù)上注意

　　要穿透氣性能好的棉襪，秋冬季節更是要注意腳部保暖，容易出腳汗的人要勤換襪子。愛(ài)美的女性朋友更是要注意下身衣著(zhù)的保暖性能，因為下焦寒會(huì )引發(fā)許多婦科病及生育方面的問(wèn)題。

　　冬至已至，天地之間陰寒大盛，此時(shí)更是要注意我們腳部的保暖，免得寒氣從腳往上蔓延。治病不如防病，養生更要護生，學(xué)習正確生活理念，糾正保健誤區。