夏季皮膚粗糙怎么辦?夏季的時(shí)候，皮膚容易出油，陽(yáng)光比較的猛烈，如果護理不當會(huì )出現皮膚粗粗糙的情況，嚴重影響美觀(guān)。如果皮膚出現了粗糙的情況，我們要注意及時(shí)的護理保養，那么怎么恢復白嫩的肌膚呢?下面我們?yōu)榇蠹医榻B夏季皮膚粗糙的護理方法!

　　去角質(zhì)

　　皮膚粗糙的其中一個(gè)原因是角質(zhì)太厚。如果長(cháng)期不去角質(zhì)，不僅會(huì )造成皮膚粗糙的狀況，還會(huì )使肌膚暗沉無(wú)光澤哦。一般來(lái)說(shuō)，應該養成每個(gè)月去角質(zhì)1-2次的習慣，但切記要選擇溫和的產(chǎn)品，以免反而傷到皮膚。

　　多喝水

　　夏季身體水分流失大，對肌膚而言也是如此。給皮膚補水除了要使用補水產(chǎn)品以外，從內而外的補水才是最重要的。多喝水在夏天可不是一句空話(huà)哦。

　　堅持按摩

　　每天養成沿著(zhù)發(fā)際線(xiàn)從太陽(yáng)穴往下巴方向，做逆向的上下鋸齒狀的移動(dòng)按摩的習慣，動(dòng)作要緩慢，最好在晚間進(jìn)行。

　　多吃富含維生素A和維生素B的食物

　　日常飲食中脂肪酸的攝入過(guò)少、各種水果的攝取不足或飲水不夠等都易造成維生素、水分和油脂的攝取不足都會(huì )導致皮膚粗糙，適量補充維生素A和B有助恢復肌膚光滑細致。

　　多做運動(dòng)

　　適量運動(dòng)能幫助我們改善皮膚狀態(tài)，每天花半個(gè)小時(shí)的時(shí)間慢跑，做瑜伽等，加快新陳代謝，出汗都能帶出我們身體內的毒素。多做運動(dòng)多出汗，不僅皮膚狀態(tài)會(huì )變好，還會(huì )減下不少肥肉哦~

　　夏季皮膚粗糙怎么辦?以上我們?yōu)榇蠹医榻B了皮膚粗糙的改善方法，皮膚粗糙不僅影響美觀(guān)，還看呢是內分泌失調的結果，大家一定要注意調養，恢復白嫩的肌膚!