西瓜含有93%的水分，所含熱量較低，是消夏解渴的佳品。西瓜除不含脂肪和膽固醇以外，幾乎所有人體所需的各種營(yíng)養成分，如葡萄糖，果糖，蔗糖，膳食纖維，以及鈣、磷、谷氨酸、瓜氨酸等，尤其是維生素A的含量較高。

　　那么來(lái)月經(jīng)可以吃西瓜嗎?專(zhuān)家指出，女性朋友在月經(jīng)期間應禁食生冷性寒的食物，而西瓜就是典型的寒性食物。雖然西瓜含有大量水分，多種氨基酸和糖，具有清熱解暑、爽利解渴的作用，但西瓜性寒質(zhì)滑，又名“寒瓜”。

　　即使是正常人也不可過(guò)量食用西瓜，月經(jīng)期間的女性更應謹慎食之。如果女性在月經(jīng)期間食生冷之物，一則有礙消化，二則易傷人體陽(yáng)氣，導致內寒產(chǎn)生，寒性凝滯，可使經(jīng)血運行不暢，造成經(jīng)血過(guò)少，甚至痛經(jīng)。

　　如果經(jīng)期中的女性實(shí)在很想吃西瓜，適量是可以吃點(diǎn)的，不過(guò)不宜太多，而且要注意不能吃冰凍過(guò)的西瓜，吃常溫下的西瓜就可以了?；蚴侨滩蛔〕粤吮?，可以多喝紅糖煮生姜，來(lái)平衡體內血液循環(huán)，促使血液流暢。

　　月經(jīng)期間適宜吃的水果有平性的蘋(píng)果、無(wú)花果、草莓、西紅柿等，而橘子、桃子、櫻桃、棗、荔枝、龍眼、菠蘿、石榴、葡萄屬于溫性也適宜經(jīng)期食用，需要注意的是不要一次吃得過(guò)多。

　　女性在月經(jīng)期體質(zhì)較弱，稍不注意可能就會(huì )引起各種疾病的發(fā)生，因此在飲食上也要特別注意。經(jīng)期不宜吃的食物，一起來(lái)看看。

　　經(jīng)期不宜吃的食物

　　1、辛辣的食物容易造成月經(jīng)不調或者月經(jīng)過(guò)量。嚴重的話(huà)還會(huì )影響生理期的代謝，甚至讓身體囤積著(zhù)大量的脂肪。

　　2、苦瓜性寒涼，在月經(jīng)期間會(huì )讓經(jīng)血快速縮減，導致經(jīng)血不能順利排出。

　　3、柿子含有的糖分也很高，如果在經(jīng)期食用容易發(fā)生月經(jīng)不調的情況。

　　4、在經(jīng)期食用螃蟹，會(huì )造成月經(jīng)失調或者讓經(jīng)血停止，消化功能降低。身體內的多余廢物就會(huì )囤積在身體內，形成脂肪。

　　5、巧克力的糖分非常高，過(guò)量的糖分會(huì )讓身體內的微量礦物質(zhì)消耗掉，這樣反而令你在生理期更加虛弱。

　　6、茶葉含有咖啡堿，咖啡堿會(huì )讓身體產(chǎn)生興奮的情緒，還會(huì )加快身體的代謝功能。如果在經(jīng)期喝濃茶會(huì )嚴重月經(jīng)期，并且會(huì )增加月經(jīng)量，影響身體健康。

　　西瓜是典型的寒性水果，所以女性在月經(jīng)期間是不適合食用西瓜的。文章中小編還為大家介紹了一些在月經(jīng)期間不適合食用的食物，大家一定要注意下。同時(shí)食用西瓜也是有很多注意事項的，所以大家不要過(guò)多的食用。更多養生的知識請大家繼續關(guān)注中醫頻道，小編會(huì )給大家提供更多的女性養生知識。