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減肥方式:紅豆陳皮減肥法

2015-12-20 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:紅豆和陳皮的利用早在古代就已經(jīng)流行了,醫生將它們作為藥材來(lái)用,平常人家更多的則是煲糖水食用,但是很少有人把它們搭配起來(lái)一起用。其實(shí)紅豆和陳皮搭在一起是有減肥的功效

  紅豆和陳皮的利用早在古代就已經(jīng)流行了,醫生將它們作為藥材來(lái)用,平常人家更多的則是煲糖水食用,但是很少有人把它們搭配起來(lái)一起用。其實(shí)紅豆和陳皮搭在一起是有減肥的功效的,而且長(cháng)期飲用還有養顏美容的效果。那么,紅豆陳皮減肥法的原理、功效和具體做法你知道嗎?接下來(lái)就跟大家詳細的介紹一下。

  紅豆陳皮減肥法的原理

  因為紅豆中含有多種維生素,特別是B1和B2,而且還含有多種礦物質(zhì)和蛋白質(zhì),這些物質(zhì)能夠幫助我們身體消除浮腫,治療便秘。只有先把身體的毒排了才可以成功的減肥瘦身。陳皮的話(huà)可以幫助消化消滯想必大家都是清楚的。而且陳皮還具有化止咳的作用,生病咳嗽的朋友可以試試。另外一點(diǎn)是陳皮可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng),防止脂肪在身體堆積,多余的脂肪無(wú)法在身體存在,當然就胖不起來(lái)啦。

  紅豆陳皮減肥法的適用人群

  紅豆減肥法其實(shí)就非常適合廣大女性朋友的,特別是在生理期的女性,喝紅豆糖水可以治療痛經(jīng),調理氣血。長(cháng)期食用可以讓女性輕松的度過(guò)生理期。如果在煮紅豆糖水的時(shí)候加入一些陳皮,這樣還可以去濕化痰,非常適合體質(zhì)容易產(chǎn)生濕氣的人群食用。此外,水腫類(lèi)人群也適。

  紅豆陳皮的食用方法

  我們可以將這款紅豆陳皮湯當成午餐和晚餐來(lái)食用,做法也很簡(jiǎn)單。要提前將紅豆浸泡,這樣在煮的時(shí)候更容易煮開(kāi),浸泡4個(gè)小時(shí)以上就可以了。接著(zhù)將浸泡好的紅豆直接放入鍋中,加入適量清水一起煮,直到紅豆煮爛即可。陳皮則先用熱水泡開(kāi),然后放入煮好的豆子湯中,加上蓋子燜上10分鐘即可。如果你喜歡吃甜的東西,可以不放鹽,就稍微放一點(diǎn)糖就可以了,可是不要太甜哦,記住吃太多甜食是不可以減肥,只要你能夠堅持兩個(gè)星期以上就能看到減肥的效果啦。

  紅豆減肥法其實(shí)適合各種年齡段減肥塑身,因為這種食療減肥本來(lái)就是較溫性的減肥方法,所以非常適合廣大想要減肥的人群,特別是上班族,經(jīng)常食用的話(huà)可以讓你輕松告別小肚腩,真可謂想瘦哪里就瘦哪里,是一種絕對安全無(wú)副作用的減肥方法。

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