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刮痧出痧后別洗涼水澡

2015-11-23 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:夏季中暑的時(shí)候,我們會(huì )采用刮痧的方法來(lái)消除體內的熱量。刮痧的好處還是很多的,但是要把握刮痧的基本方法,刮痧之后還需回避風(fēng)扇。那么,刮痧的基本方法是什么?我們一起看看。

  夏季中暑的時(shí)候,我們會(huì )采用刮痧的方法來(lái)消除體內的熱量。刮痧的好處還是很多的,但是要把握刮痧的基本方法,刮痧之后還需回避風(fēng)扇。那么,刮痧的基本方法是什么?我們一起看看。

  刮痧的基本方法:

  1.拿刮板法:用手掌握著(zhù)刮板,治療時(shí)刮板厚的一面對手掌,保健時(shí)刮板薄的一面對手掌。

  2.刮拭方向:頸、背、腹、上肢、下肢部從上向下刮拭,胸部從內向外刮拭;

  3.補刮瀉刮:一般來(lái)講,順著(zhù)經(jīng)絡(luò )的走行進(jìn)行刮拭,即為補刮;逆著(zhù)經(jīng)絡(luò )的走行進(jìn)行刮拭即為瀉刮;

  4.刮痧時(shí)間:用瀉刮或平補平瀉手法進(jìn)行刮痧,每個(gè)部位一般要刮3-5分鐘;用補刮手法每個(gè)部位刮拭時(shí)間為5-10分鐘。對于保健刮痧無(wú)嚴格的時(shí)間限制,以自我感覺(jué)滿(mǎn)意、舒服為原則。

  刮痧要注意些什么?

  1.刮痧治療時(shí)應注意室內保暖,尤其是在冬季應避寒冷與風(fēng)口。夏季刮痧時(shí),應回避風(fēng)扇直接吹刮拭部位。

  2.刮痧出痧后30分鐘以?xún)燃上礇鏊琛?/p>

  3.前一次刮痧部位的痧斑未退之前,不宜在原處進(jìn)行再次刮拭出痧。再次刮痧時(shí)間需間隔3-6天,以皮膚上痧退為標準。

  4.刮痧出痧后最好飲一杯溫開(kāi)水(最好為淡糖鹽水),并休息15-20分鐘。

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