從中醫的角度來(lái)講，睡眠姿勢不當、長(cháng)期超負荷工作、過(guò)度勞累等，都可能使頸部肌肉牽拉過(guò)久，導致人體脈絡(luò )空虛、氣血運行受阻。加上夜間人體陽(yáng)氣漸衰、陰氣漸盛，如果不注意保暖，便很容易因為邪氣侵襲，使脈絡(luò )運行進(jìn)一步受影響，進(jìn)而出現“落枕”等頸部不適。

　　頻繁落枕可能氣血不暢

　　如果一個(gè)月內出現“落枕”達到3次以上，甚至頻繁發(fā)作，就要密切關(guān)注。此時(shí)，除了從頸椎找原因，還要考慮是否由體內淤血凝滯、氣血不活所致。

　　所謂“氣為血之帥”，當氣無(wú)法推動(dòng)血運行之時(shí)，頸部再受到寒邪，很容易出現病癥。這類(lèi)病人除經(jīng)常落枕之外，多伴有精力不集中、乏力、頭暈、記憶力差等氣虛的癥狀。此時(shí)除對頸部進(jìn)行合理治療等外，還可適當配合中醫藥調理，比如用黨參、當歸、元胡、川芎、桃仁等中草藥進(jìn)行益氣、活血、扶正治療，促進(jìn)康復。

　　治療落枕按摩“落枕穴”

　　位置：落枕穴在手背側，當第二、第三掌骨之間，掌指關(guān)節后約1厘米處。用手指朝手腕方向觸摸，從骨和骨變狹的手指盡頭之處起，大約一指寬的距離上，一壓，有強烈壓痛之處。

　　方法：用拇指的指尖切壓揉按落枕側的“落枕穴”，并同時(shí)活動(dòng)被切壓手的手指，以加強穴位的指壓感覺(jué)。按摩手部的同時(shí)，緩慢活動(dòng)頸部：將頭稍向前伸，由前下方緩緩縮下去，使下頜向胸骨上窩靠近，頸部肌肉保持松弛，然后將頭輕輕緩慢地左右轉動(dòng)，幅度由小逐漸加大，并將頸部逐漸伸直到正常位置。轉動(dòng)時(shí)以基本不出現疼痛的最大幅度為限。

　　功效：約5-10分鐘，疼痛則可明顯緩解。這個(gè)方法既能治療落枕，又能預防頸椎病。另外也能緩解手臂痛和胃痛。

　　引發(fā)落枕的因素有很多，氣血不暢也是一個(gè)重要的因素，想要避免落枕，那么我們就要注意疏通氣血哦，落枕的時(shí)候可以按摩落枕穴!