刮痧是一種中醫保健手段，由于操作簡(jiǎn)單，很多市民會(huì )自己購買(mǎi)刮痧板在家里DIY刮痧。一些美容院甚至打起“刮痧豐胸”、“刮痧瘦腿”、“刮痧祛斑”、“刮痧收縮毛孔”等招牌，刮痧似乎成為一種“神奇”、簡(jiǎn)單而又廉價(jià)的美容方式，不少愛(ài)美的MM也紛紛效仿之。對此，專(zhuān)業(yè)的推拿科醫生表示，刮痧作為一種養生方式未嘗不可，但要注意別用力過(guò)猛，否則可能引發(fā)骨膜炎。

　　中醫門(mén)診

　　感冒、落枕、頸肩腰腿痛治療效果好

　　“從中醫的角度講，刮痧的主要作用是調整陰陽(yáng)。”廣州中醫藥大學(xué)第一附屬醫院推拿科主任張靜介紹道，刮痧作用在皮膚上，也就是中醫經(jīng)絡(luò )里的“皮部”。人體內有經(jīng)絡(luò )，就像是樹(shù)枝連著(zhù)樹(shù)干一樣，經(jīng)絡(luò )連著(zhù)臟腑。刮痧通過(guò)刺激絡(luò )脈的末梢，傳導到經(jīng)絡(luò )，通過(guò)經(jīng)絡(luò )調節臟腑，達到調節陰陽(yáng)的作用。另外，刮痧通經(jīng)絡(luò )的同時(shí)，還有活血化瘀的作用。

　　在中醫門(mén)診中，刮痧被常常用來(lái)治療內科、外科、傷科等疾病，如失眠、頭痛、感冒、頸肩腰腿痛等常見(jiàn)疾病。另外，一些婦科、耳鼻喉科、兒科的疾病也會(huì )采用刮痧治療。

　　“特別是感冒發(fā)燒患者，刮痧治療的效果很明顯。背部刮痧能夠刺激毛細血管擴張、調節肺系，加速感冒治愈。”張靜表示，落枕的治療效果也比較明顯，風(fēng)寒邪氣入侵，刮痧治療效果好。局部淤血，寒濕較重的人群，刮痧也可以快速把毒發(fā)出來(lái)，達到治療作用。中醫門(mén)診一般不會(huì )單純一種治療方式，刮痧與針灸、推拿等方式結合，各取所長(cháng)。

　　美容院

　　面部、胸前刮痧要謹慎，下手別太狠

　　聽(tīng)說(shuō)刮痧可以通經(jīng)絡(luò )，不僅可以防治乳腺增生，還有豐胸的效果，市民李小姐在朋友的推薦下在番禺區一美容院做胸部刮痧。據李小姐表示，刮痧時(shí)美容師的手法相當暴力，痛得她幾次都叫了出來(lái)。刮痧過(guò)后，胸前一大片青一塊紫一塊，像被暴打一頓，美容師解釋說(shuō)“出了很多痧是濕熱的表現”。沒(méi)想到，第二天李小姐的胸骨隱隱作痛，忍耐了幾天后去醫院看病，才發(fā)現是骨膜輕微發(fā)炎，美容師下手太重了！

　　“一般刮痧沒(méi)有什么危險，不過(guò)，在皮膚比較薄的部位做刮痧要特別小心。”張靜說(shuō)，像胸前、臉部部位皮膚較薄，胸前刮痧手法過(guò)重容易損傷骨膜，導致骨膜發(fā)炎、刺痛，需要較長(cháng)的時(shí)間才能治愈。臉部刮痧也切忌用力太猛，特別是眼周、嘴角等地方，刮出的痧比其他部位退得慢，一般刮至潮紅即可停止。

　　◎刮痧美容法有效嗎？

　　A刮痧祛斑：

　　有一定道理。刮痧可以讓局部毛細血管擴張，血液滲出。血液滲到血管外時(shí)，自體會(huì )溶血清除掉，同時(shí)也會(huì )清除掉一部分的斑。不過(guò)，具體也要看斑的性質(zhì)，不同人的體質(zhì)。

　　B刮痧瘦腿/瘦小腹/減肥

　　有一定道理。刮痧有調節臟腑的功能，針對不同的肥胖，刮痧調節內臟的方式，可以對癥治療。例如痰濕重的肥胖（舌苔密、易困倦）可以通過(guò)刮痧刺激足三里、豐隆穴，達到去痰濕的效果；而脾虛肥胖者（舌苔淡、胃口差）可以通過(guò)按摩三陰交、中脘等強壯穴位來(lái)調理。另外，針對瘦腿、瘦小腹等局部減肥，通過(guò)局部刮痧也有助于消耗熱量。

　　C刮痧豐胸/通乳腺

　　刮痧有助于通乳腺，但豐胸較難。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，乳腺增生是由于乳腺不通暢造成的。刮痧有助于通經(jīng)絡(luò )、去淤血，對治療乳腺增生有幫助。但過(guò)了生長(cháng)發(fā)育期，通過(guò)刮痧方式再難以達到豐胸的效果。

　　D刮痧收縮毛孔

　　得看情況。刮痧有助于局部血液循環(huán)，幫助有毒物質(zhì)排出，對毛孔阻塞引發(fā)的毛孔粗大問(wèn)題有作用。但如果本來(lái)毛孔粗大，則難以通過(guò)刮痧的方式收縮毛孔。

　　刮痧DIY

　　順著(zhù)經(jīng)絡(luò )從近端刮向遠端

　　“自家刮痧的手法一般不會(huì )太重，沒(méi)有什么危險，是一種不錯的保健方式。”張靜說(shuō)，一般刮痧要順著(zhù)經(jīng)絡(luò )的方向，從近端刮向遠端即可。例如背部刮痧可以從上到下刮，順著(zhù)脊柱從內層往外側刮；臉部刮痧可以順著(zhù)肌肉方向刮，手腳刮痧一般是采用從下到下的方式。

　　不過(guò)，也有一些部位的刮痧治療比較特殊。例如刮痧治療胃腸功能紊亂，如果是便秘，要在肚子上從上向下刮，而腹瀉則要從下往上刮。下肢靜脈曲張的刮痧方向與正常方向相反，要從下往上刮，促進(jìn)靜脈回流，否則可能越刮越淤。因此，對癥刮痧之前，要清楚刮痧的方向是否正確，避免刮錯方向。

　　◎Tips

　　背部刮痧，不同位置對應的臟腑不同

　　張靜表示，家庭DIY刮痧推薦刮背的方式，原因是背部刮痧危險性小，其次背部刮痧可以調節臟腑，有助養生。背部刮痧可以先從上到下刮，再順著(zhù)脊柱由里向外刮。一個(gè)部分刮5分鐘左右。

　　她表示，背部刮痧的位置不同，針對調節的臟腑也有所不同。例如前三節胸椎是有助于調節肺部，三至五椎可調節心臟功能，五至八椎主要調節胃部，八椎以下對腸功能影響較大。建議有相應疾病的人群可以有針對性地刮痧。一般刮痧5天左右就會(huì )退痧，如果一個(gè)星期痧還沒(méi)退，可能是相應的臟腑有疾病的表現，最好去專(zhuān)科看病。待痧退之后，才進(jìn)行第二次刮痧。

　　◎如何看痧的顏色？

　　痧顏色鮮艷、不是很深的紅色——風(fēng)寒的表現痧呈紫紅色、暗紅色——濕熱的表現痧呈紫黑色——可能有淤血