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氣虛痰濕體質(zhì)的癥狀及調養

2015-08-01 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:氣虛痰濕體質(zhì)有什么癥狀?氣虛痰濕體質(zhì)怎么調養?看看下面文章的介紹。

  氣虛濕體質(zhì)

  氣虛痰濕體質(zhì)其實(shí)是一種不健康的身體狀況,并且大多都是由于日常飲食不當或者是生病所導致的。這里需要解釋的是,所謂的痰濕中的“痰”并不是我們平時(shí)所認為的,而是指的是人體之中的津液在體內異常的積留,導致身體出現疾病。從中醫方面來(lái)看,氣虛痰濕體質(zhì)是一種常見(jiàn)的體質(zhì)類(lèi)型,如果身體之中的五臟六腑以及陰陽(yáng)調節、氣血運轉沒(méi)有達到平衡,那么就非常容易出現。今天,小編就來(lái)和大家一起說(shuō)說(shuō)氣虛痰濕體質(zhì)的癥狀,同時(shí)日常又應該如何護理才能夠令身體恢復健康,一起來(lái)了解下吧!

  氣虛痰濕體質(zhì)的癥狀

  老中醫告訴我們,如果是屬于這種體質(zhì),那么除了身體更加的沉重以及容易發(fā)胖之外,臉色也會(huì )變得更差,除此之外喉嚨之中也會(huì )出現痰濕,人也越發(fā)變得懶動(dòng)起來(lái)。

  隨著(zhù)生活節奏的越來(lái)越快,氣虛痰濕體質(zhì)已經(jīng)越來(lái)越常見(jiàn),只要是體內出現了陰陽(yáng)失調或者是氣血運行不平衡的情況,那么身體就非常容易形成痰濕的情況。相比于比較瘦弱的人群來(lái)說(shuō),肥胖患者更加容易患有,這主要是由于這一類(lèi)型的人群皮膚之后總含有的油脂比較多,這就決定了身體更加容易出現多汗以及胸悶的情況,這就會(huì )出現痰多;另外一些性格更加溫和以及善于忍耐的人群也更加容易患有,因為這些人心思郁結于心,難以抒發(fā),所以會(huì )出現不適的癥狀。上述兩種體質(zhì)的人群不僅容易患有氣虛痰濕體質(zhì),同時(shí)相比于其他人群,患有高血壓、哮喘以及冠心病還有心腦血管疾病的可能也是大大的增加。

  患有氣虛痰濕體質(zhì)的原因

  一般情況下,我們將“濕”分為兩種,分別是外濕以及內濕,外濕顧名思義指的就是外部環(huán)境中的潮濕,例如環(huán)境以及空氣等等,這些濕氣會(huì )從毛孔進(jìn)入我們的身體,從而導致身體患病;而內濕指的就是由于身體消化系統的運轉出現了問(wèn)題,所以水分在身體之中的流動(dòng)運轉沒(méi)有受到控制,出現了突然暫?;蛘呤峭蝗痪奂那闆r。如果是屬于氣虛痰濕體質(zhì)的患者,那么除了身體呈現亞健康之外,還大多會(huì )患有脾胃功能失調或者是內分泌失調的情況。

  氣虛痰濕體質(zhì)的調養

  研究發(fā)現,如果是屬于氣虛痰濕體質(zhì)的人群,那么不僅身形更加的肥胖,并且容易困倦,日常的飲食也更加喜歡油膩、甘甜類(lèi)型的食物,并且每天的食量還很大。所以,想要好好的調養身體恢復健康,那么最好以及最有效的方法就是從日常飲食著(zhù)手,首先應該少吃一些過(guò)于油膩或者是甘甜的食物,少喝酒,千萬(wàn)別暴飲暴食,這樣慢慢的養成良好的飲食習慣。除此之外,日常還應該多吃一些性平或者是性溫的食物,一些水果還有蔬菜可以適當的多吃,這樣能夠令身體更加健康。

  想要調養氣虛痰濕體質(zhì)的患者,那么就應該多吃一些利濕去痰的食物,常見(jiàn)的就有韭菜、大蒜、生姜、白果、紅棗、山藥、狗肉、羊肉還有荔枝、楊梅等等,這些食物以及水果在日??梢赃m當的多吃。除此之外,日常飲食中食鹽的攝取量也需要嚴格的控制,這樣不僅能夠令身體遠離氣虛痰濕,同時(shí)還可以極大的避免患有高血壓、冠心病以及其他心腦血管疾病的可能。調養氣虛痰濕體質(zhì)的食譜推薦

  第一:韭菜炒蝦仁

  材料:韭菜、新鮮的蝦仁

  做法:將新鮮的韭菜清洗,然后放入油鍋之中爆炒,隨后放入準備好的蝦仁,翻炒之后加入適量的食鹽就可以起鍋了。

  功效:這道食譜具有很好的壯陽(yáng)、健胃、化瘀以及解毒等等功效,如果是一些氣虛痰濕體質(zhì)的患者服用之后,能夠很好的調養身體。

  第二:糯米山藥粥

  材料:糯米、枸杞、大米、山藥

  做法:將新鮮的山藥去皮之后清洗干凈,然后切成小塊備用;枸杞放入清水之中泡軟;將大米以及糯米一起放入鍋中熬粥,七成熟左右加入山藥,起鍋之前加入枸杞以及適量的調味品就可以了。

  功效:這道食譜能夠起到很好的補腎益肺的作用,對于治療氣虛體質(zhì)有著(zhù)非常好的作用。

  養生是一項非常重要的事情,除了需要從飲食方面著(zhù)手之外,日常生活中還應該注意保持一個(gè)愉快的心情,同時(shí)多進(jìn)行一些體育鍛煉,這樣身體才會(huì )越來(lái)越好。如果患有氣虛痰濕體質(zhì),那么一定要從飲食方面著(zhù)手,多吃一些具有利濕去痰功效的食材,這樣才能夠盡快恢復健康。

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