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三種蔬菜有助男性預防前列腺癌

2015-07-30 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:多數男性對蔬菜水果這類(lèi)“女性化”的食物嗤之以鼻,而更愿意稱(chēng)自己為肉食動(dòng)物。不過(guò),據?報道,英國食物研究所的最新報告指出,只要每星期食用小量西蘭花,就有助預防前列腺癌。

  NO1.西蘭花

  這項研究的受試者被分成兩組,每星期分別食用4份西蘭花或豌豆。結果發(fā)現,吃西蘭花的一組病人體內出現了“抗癌基因”,可以保護男性免受前列腺癌的襲擊。

  前列腺癌是僅次肺癌的男性二號癌癥殺手,每年全球有68萬(wàn)人不幸患上,有22萬(wàn)人因此而死。這個(gè)首次以人體試驗的研究報告,近日在《公共科學(xué)圖書(shū)館期刊》發(fā)表。除西蘭花外,同屬十字花科的菜花、紫甘藍,抗癌效果也不差,男性也該多吃。

  NO2.番茄

  “值得一提的是,番茄也是一種男性不該錯過(guò)的好蔬果。”廣州中醫藥大學(xué)第一附屬醫院泌尿男科主任醫師周少虎介紹說(shuō),其中不僅含有豐富的維生素C,所含的番茄紅素還有“疏通”腺體,預防前列腺疾病的作用。

  NO3.菠菜

  此外,男性還應該學(xué)習“大力水手”,多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素鎂,能將肌肉中的碳水化合物轉化為可利用的能量,達到增加男性肌肉力量的效果。當然,對于男性來(lái)說(shuō),菠菜更顯著(zhù)的優(yōu)點(diǎn)是葉酸和鐵能促進(jìn)紅細胞的合成,提高血液攜氧量,加快血液循環(huán),從根本上能夠提高男性性生活質(zhì)量。

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