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推薦日常刮痧的三種方法

2015-06-26 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:刮痧是中醫治療身體疾病緩解身體疲勞的一種手段。刮痧可以起到疏經(jīng)活血等多種保健作用,不同的位置有著(zhù)不同的功效,下面小編為大家介紹三個(gè)部位的刮痧方法功效。

  刮頸肩--活血舒筋

  頸肩酸痛多是由于頸肩部氣血瘀滯而導致的。刮痧可以舒筋通絡(luò ),活血化瘀,消除頸肩部的不適。

  刮頸肩時(shí),沿著(zhù)后腦中央的風(fēng)府穴、頸部中央的大椎穴刮下來(lái),再刮左右兩側的穴位,每一側可上下刮15~20次。

  刮頭部--提神醒腦

  頭部經(jīng)脈通暢,會(huì )使人精力充沛,腦血管、腦神經(jīng)功能正常。

  給頭部刮痧時(shí),可以把頭頂正中央的百會(huì )穴當作中心,向四周刮拭,刮到頭皮有溫熱的感覺(jué)即可。刮的時(shí)候,如果覺(jué)得某個(gè)地方比較疼痛,可以在那反復刮拭幾下,直至疼痛感消失或減輕。

  核心提示:登革熱是一種經(jīng)蚊媒傳播引起的急性傳染病,在廣東5-11月為高發(fā)期,也是廣州重點(diǎn)防控的傳染病。

  刮兩肋--疏肝解郁

  肝主疏泄,調節氣機。如果肝的疏泄功能正常,則氣機調暢,氣血和諧,人的心情就會(huì )愉悅、開(kāi)朗;反之,疏泄功能不正常,氣機不暢,就會(huì )出現焦慮、抑郁、煩躁等負面情緒。

  刮痧手法有哪些

  1.病人取舒適體位,充分暴露其施治部位,并用溫水洗凈局部。

  2.用邊緣光滑的湯匙(或調羹、銅幣等)蘸上麻油(菜籽油、花生油、豆油或清水均可),在需要刮痧的部位單向重復地刮。

  3.刮痧順序一般是由上而下,或由身體中間刮向兩側,或每次都由內向外,不得來(lái)回刮動(dòng)。每次每處大約需刮20下左右,皮膚出現深紅色斑條即止。

  4.刮痧部位通常只在病人背部或頸部?jì)蓚?。根據病情需要,有時(shí)也可在頸前喉頭兩側,胸部、脊柱兩側、臂彎兩側或膝彎內側等處刮痧。也可按照病情需要選擇適合的部位刮痧。

  5.每一部位可刮2~4條或4~8條"血痕"。按部位不同,"血痕"可刮成直條或弧形。

  6.應用較小的刮匙,可在穴位處刮痧。常用的穴位有足三里、天突、曲池及背部的一些腧穴。在穴位處刮痧,除了具有刮痧本身的治療效果外,還可疏通經(jīng)絡(luò ),行氣活血。

  在穴位處刮痧適用于腹痛、胃腸型感冒、暑熱惡心,以及因痧所致的肌肉或全身酸痛。

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