一、養生補血粥功效：

　　此粥具有養心補脾、滋補強壯的功效準備材料：芡實(shí)、薏仁米、白扁豆、蓮肉、山藥、紅棗、桂圓、百合各6克、粳米150克。制作方法：取以上八藥煎煮40分鐘，再加入大米繼續煮爛成粥即可。

　　二、健脾補氣粥功效：

　　此粥具有補腎氣、強筋骨、健脾胃的功效準備材料：羊骨兩具、粳米100克、食鹽、生姜、蔥白各少許。制作方法：將新鮮的羊骨洗凈敲碎加水煎湯，高火約20分鐘。再取湯代水下米煮粥，高火10分鐘，待粥快好時(shí)加入蔥白、生姜、細鹽稍煮即可。

　　三、滋陰補血粥功效：

　　此粥具有溫中健脾、雙補氣血、健身益壽的功效準備材料：糯米500克、桂圓干30克、紅糖120克、冬瓜糖60克、黑白芝麻分別15克、大棗30克、銀耳30克。制作方法：將桂圓去殼，紅棗洗凈去核，銀耳發(fā)透去雜質(zhì)，糯米洗凈放入鍋內，加入大棗、桂圓肉、銀耳、冬瓜糖，加水適量，用旺火煮至六成熟，放入芝麻、紅糖，再煮爛成粥即可。