辦公室白領(lǐng)的秋乏一般表現為犯困、工作時(shí)注意力不集中、很容易走神，另外，就是睡覺(jué)睡得很沉，早上不愿意起床去上班。之所以會(huì )出現秋乏，是因為人的神經(jīng)系統對溫度很敏感，夏天時(shí)，天氣比較炎熱，人會(huì )處于一個(gè)興奮狀態(tài)。到了秋天，天氣轉涼，神經(jīng)系統開(kāi)始受到抑制，就會(huì )出現秋乏的情況。
從中醫角度解釋?zhuān)锓κ侨梭w內陰陽(yáng)失衡的表現。中醫認為，人要健康必須體內陰陽(yáng)平衡。陰是指血液、陰液等;陽(yáng)是指火氣等。秋天氣候干燥，會(huì )傷到人的津液，因此會(huì )造成人的陰液不足，陽(yáng)熱旺盛，從而導致人體內陰陽(yáng)失衡，便出現了身體乏力的狀況。
因此，緩解秋乏重在養陰潤燥。養生專(zhuān)家建議人們平時(shí)在辦公室的時(shí)候可以泡點(diǎn)西洋參片來(lái)喝。將西洋參切片，每次拿5-10g用開(kāi)水沖泡來(lái)喝。此外還可以泡羅漢果水喝，每次用四分之一的羅漢果沖泡即可。這些中藥泡水，都有助于緩解秋乏。
總之，秋天還是少吃肥膩辛辣的食物，多吃些清淡的食物，養成良好的作息時(shí)間。
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