笑是一種對人很有益處的運動(dòng)，是增進(jìn)健康的靈丹妙藥。

　　笑能使全身輕快，大笑幾乎能使全身各個(gè)關(guān)節、各個(gè)器官都活動(dòng)起來(lái)，人體內的膈、胸、腹、心、肺，甚至肝臟，都得到運動(dòng)。

　　生理學(xué)家發(fā)現，人大笑進(jìn)會(huì )牽動(dòng)一十七條肌肉，四十三條神經(jīng)。笑使肺部張開(kāi)，增加了肺活量，胸部肌肉也同時(shí)加強了運動(dòng)，促使心臟功能加強，血循環(huán)加快，毛細血管開(kāi)放，增加氧氣的攝入。笑使胃的體積縮小，位置上升，骨壁張力加大，消化液的分泌和消化道的活動(dòng)增加，食欲增進(jìn)。笑使胸腹部產(chǎn)生的肌肉活動(dòng)，給心、肺、胃腸等內臟器官以良好的內按摩，又能調節植物神經(jīng)和內分泌功能，促使新陳代謝。這些作用對身體健康是大有好處的。

　　我國古代就懂得用笑來(lái)治病。傳說(shuō)有位八府巡按，因憂(yōu)郁成疾，很多醫生醫治無(wú)效。后請了一位醫生，說(shuō)他患的是月經(jīng)不調癥。巡撫聞言，捧腹大笑，天下哪有男子月經(jīng)不調之理，每每想起，便要大笑一場(chǎng)，過(guò)了一段時(shí)間，其病竟不藥而愈。

　　我國科學(xué)工作者對一些長(cháng)壽老人進(jìn)行調查證實(shí)，長(cháng)壽者均性格直爽、樂(lè )觀(guān)、開(kāi)朗。