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每天1個(gè)蘋(píng)果少得腸癌

2015-02-01 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:每天1個(gè)蘋(píng)果少得腸癌。世界癌癥研究基金會(huì )表示,其實(shí)所有癌癥的危險都可以通過(guò)簡(jiǎn)單的生活方式改變減少30%-40%,如多吃水果和蔬菜,定期鍛煉,控制體重等。

   經(jīng)常吃蘋(píng)果可減少患腸癌的風(fēng)險。據英國《每日郵報》近日報道,一項試驗表明,每天吃一個(gè)以上蘋(píng)果,可減少約一半患腸癌的風(fēng)險,而吃其他水果或蔬菜沒(méi)有顯示同樣效果。

 

 
  研究人員認為,蘋(píng)果的保護性能,可能是其類(lèi)黃酮含量高的結果。這些在蘋(píng)果皮里發(fā)現的抗氧化劑,可以防止自由基對分子或組織造成損害,從而抑制癌癥的發(fā)生和細胞繁殖。而蘋(píng)果皮里的抗氧化劑是肉里的5倍,所以,當你吃蘋(píng)果時(shí),可以洗,但不要削皮。
 
 
  然而,世界癌癥研究基金會(huì )表示,其實(shí)所有癌癥的危險都可以通過(guò)簡(jiǎn)單的生活方式改變減少30%-40%,如多吃水果和蔬菜,定期鍛煉,控制體重等。
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