美女必知5個(gè)方法讓你實(shí)現小臉
摘要：對于女性來(lái)說(shuō)都希望自己能夠美麗漂亮，都希望自己能夠有張瓜子臉，因此就有些人冒險去做整容手術(shù)，這樣的方式相信不是所有人都敢去嘗試，而且也不十分的安全，其實(shí)想要瘦臉按摩有效的方法也能夠，下面專(zhuān)家為您介紹的幾種瘦臉?lè )椒?，促進(jìn)新陳代謝，消除臉部的水腫以及贅肉，幫你實(shí)現“小臉”愿望。
多嚼硬食。吃牛肉、魷魚(yú)、花生、堅果之類(lèi)質(zhì)地較堅硬的食物要充分咀嚼，這樣能活動(dòng)下顎肌肉，預防形成雙下巴。同時(shí)還要多攝取食物纖維。腸道彎彎曲曲，代謝廢物容易蓄積其間，吸收水分，引起便秘。建議多吃蘋(píng)果、魔芋、綠葉菜等富含食物纖維的食物，能令排便變得順暢，從而消除水腫。
口味要淡些。吃過(guò)于甜、咸口味的飲食，不利血液循環(huán)，妨礙人體排出蓄積的水分，會(huì )讓臉部顯得浮腫，因此飲食上要做到口味淡一些。
少喝酒。喝酒會(huì )加速人體消耗、排出有助水分代謝的B族維生素，進(jìn)而引發(fā)臉部水腫。建議多吃綠蘆筍、芹菜、海帶等，這些食物都有利尿效果，可預防早起后的臉部浮腫。
端正坐姿。很多人工作離不開(kāi)電腦，又不注意坐姿，身體前傾，長(cháng)期這樣會(huì )減弱腹肌力量，令脂肪沉積在腸間膜，使腸道蠕動(dòng)變慢，引起便秘，臉就會(huì )越來(lái)越腫。
每天倒立。健康人每天倒立2-3分鐘，能促進(jìn)腦部包括臉部在內的血液循環(huán)，消除臉腫現象。不會(huì )倒立的人，也可以俯身將頭低下，或仰臥舉高雙腿，都能達到促進(jìn)頭部血液循環(huán)的效果。
健客－國家藥監局認證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴(lài)的智慧健康服務(wù)平臺
關(guān)于健客 ｜
聯(lián)系我們
