如何才能擁有和諧的性生活呢?和諧美滿(mǎn)的性生活是夫妻生活美滿(mǎn)的一個(gè)必要條件，生活中很多的朋友遇到了性生活質(zhì)量下降的情況，這會(huì )影響到夫妻的感情。那么我們該如何提升性福指數呢?下面就為大家介紹補腎助性的按摩療法!

　　功法：按摩內三角

　　位置：什么是內三角。

　　內三角的具體位置，說(shuō)白了基本一個(gè)等腰三角形，或者是一個(gè)類(lèi)似的梯形。兩個(gè)邊，是兩個(gè)大腿根的淋巴結處，也就是圖上的急脈、沖門(mén)、府舍，而底邊就是陰埠處。也就是圖上的曲骨的位置(恥骨聯(lián)合部位)。

　　這個(gè)三角區域，無(wú)論對于男女都很重要。俗話(huà)說(shuō)，流水不腐，平常這個(gè)地方我們活動(dòng)不到，加上我們長(cháng)期坐著(zhù)不動(dòng)，氣血不容易流通，因此很容易得各種各樣的男科和婦科病。尤其是男人，這個(gè)地方更需要好好按摩，否則前列腺最容易出問(wèn)題。

　　如何按摩：按摩者將三指并攏(即食指中指無(wú)名指)，點(diǎn)按揉內三角的三條邊，你會(huì )感覺(jué)到，這個(gè)地方有很多的疙疙瘩瘩的東西，這些就是淋巴結。

　　淋巴結，在人體是起免疫作用的，加強淋巴結的按摩，可以加速淋巴液的流動(dòng)速度，使廢物的代謝能力增強。同時(shí)，經(jīng)常刺激這個(gè)部位，會(huì )增強人的免疫力。

　　另外，這個(gè)地方的經(jīng)絡(luò )很多，包括了肝經(jīng)、脾經(jīng)、胃經(jīng)、任脈等。而點(diǎn)按恥骨聯(lián)合部位的曲骨穴，也就是點(diǎn)按了任脈和肝經(jīng)的會(huì )穴。

　　效果：那如何體會(huì )按摩的效果呢?很多人，最初按摩的時(shí)候，這個(gè)地方會(huì )很痛，也就是說(shuō)不受力，而且感覺(jué)里面疙疙瘩瘩的東西很多。只要你堅持按摩，內三角的地方就會(huì )變得越來(lái)越受力，而且感覺(jué)這些地方下面空了，疙疙瘩瘩的東西也基本上消失掉了，這就說(shuō)明按摩起作用了。另外，最大的感覺(jué)就是你會(huì )感覺(jué)尿尿痛快了。過(guò)去尿的很細的，現在會(huì )一瀉千里，痛快異常。點(diǎn)按曲骨穴，有時(shí)陰莖會(huì )自動(dòng)勃起，不要理會(huì )，這說(shuō)明氣血貫通了，效果很好。

　　在我國歷代本草著(zhù)作中，眾多中醫藥名家根據治病經(jīng)驗，總結出了不少有效的補腎壯陽(yáng)食療方劑，間介幾則如下:

　　方一、冬蟲(chóng)夏草15克、老雄鴨1只。

　　將冬蟲(chóng)夏草放于處理干凈的鴨腹內，再加水燉熟，經(jīng)調味后便可食用。具有治療腎虛陽(yáng)痿、遺精、腰膝酸痛、久咳虛喘、病后體虛等功效。(清代《本草綱目拾遺》)

　　方二、杜仲末10克、豬腰1枚。

　　先將措腰洗凈切，再拌入杜仲末，后以荷葉包裹，煨熟后食用。主治腎虛腰痛、陽(yáng)痿、遺精、高血壓、胎動(dòng)不安等疾病。(明代《本草權度》)

　　對于男性而言，非常在乎性能力的強弱，那么如何提升性能力呢?以上為大家介紹了提升性福指數的按摩療法，供大家參考。