衰老是每一個(gè)人都害怕的事情,但是我想最害怕的還是女性了,腎臟是我們很重要的器官之一,女性也需要補腎,下面有一些腎虛的自測癥狀,女性可以自我判斷一下,如果發(fā)現自己腎虛,就要及時(shí)的補腎,如何補腎呢?中醫有秘方。
如果你在早晨醒來(lái)時(shí),眼瞼浮腫,出現難看的黑眼圈,面色蒼白無(wú)干,皮膚干燥松弛,千萬(wàn)不要再以為僅是沒(méi)有化妝的原故,其實(shí)這與你的腎息息相關(guān)。我們來(lái)了解女人延緩衰老的兩個(gè)關(guān)鍵,補氣養血和補腎,看你有做到多少。
測測自己是不是腎虛了:
1、早上起床后,發(fā)現掉頭發(fā)比較嚴重;2、記憶力下降,昨天發(fā)生的事情,今天就記不清楚了;3、晚上總睡不著(zhù)覺(jué),即使睡著(zhù)了,也總是感覺(jué)在做夢(mèng);4、晚上經(jīng)常醒來(lái),白天也有尿頻的現象;5、免疫力低下,流感一來(lái),自己總是首當其沖。6、性冷淡;7、月經(jīng)不調,煩燥不安;8、經(jīng)常有無(wú)名火,卻沒(méi)有力氣發(fā)作;9、食欲不振;10、面容憔悴,早上起床后常有黑眼圈,皮膚松弛、干燥。如果有6點(diǎn)或以上,你是時(shí)候該補腎了。
補腎方法多吃點(diǎn)山藥總是沒(méi)錯的山藥是補腎的良品,可做為藥膳來(lái)補身體。吃山藥,煎炒烹燉都可以,只要符合自己的口味即可,每天吃50-200G即可。山藥除了補腎也能養肺脾,對于身體非常有益。多吃點(diǎn)枸杞子總是對的枸杞子的補腎能力非常不錯,但要掌控好吃量,否則太寒,對于女性經(jīng)期不利,身體易變得冰冷,一天一把就夠了,像葡萄干一樣嚼著(zhù)吃即可。邊喝首烏茶邊補腎首烏茶:山萸肉25G、菟絲子25G、枸杞子25G、首烏25G,以上茶方即是茶也是藥,可以煲湯,也能直接泡茶喝,補腎效果非常不錯。這些食物總能補腎養血的何首烏、海參、龜甲、鱉甲、百合、當歸、阿膠、龍眼干、黑豆、黑芝麻都是補腎益血的良品,每天都在食物中加入一點(diǎn)入味,或是直接當做零嘴來(lái)吃都是非常不錯的。經(jīng)常吃或天天吃都可以,延緩衰老也能增強免疫力。
中藥補血養氣的小秘方藥材:
當歸12-15g、川芎12g、炙甘草10g、白芍15g制藥:將四味藥放入藥鍋里,加水,覆蓋藥草,用小火煮半個(gè)小時(shí),熬成一碗水。功效:當歸能活血祛瘀,補血養血,也能調經(jīng),用于血虛或血虛兼而有瘀滯的月經(jīng)不調,月經(jīng)痛、閉經(jīng)等癥狀;川芎可治血祛風(fēng),調節子宮收縮,富含維生素E的抗氧化劑,能影響內分泌系統,減少乳房的不適,緩解焦慮和沮喪的情緒??傮w來(lái)看,這四味藥對于養血、舒緩郁結是非常不錯的。也能根據自己的需求增加枸杞、首烏來(lái)補腎,效果是不錯的。
通過(guò)介紹,我們知道了女性容易衰老是因為腎虛,氣血不足,那么女性延緩衰老的方法也要從上面的兩點(diǎn)來(lái)尋找,女性要有計劃的延緩衰老,留住青春。
刺烏養心口服液:健脾補腎,養心安神。用于脾胃氣虛,心腎不交所致腰膝酸軟,頭暈耳鳴,食少倦怠,失眠健忘,心悸氣短。 阿膠:補血滋陰,潤燥,止血。用于血虛萎黃,眩暈心悸,心煩不眠,肺燥咳嗽。
健客價(jià): ¥1479十全大補酒:溫補氣血。用于氣血兩虛,面色蒼白,氣短心悸,頭暈自汗,四肢不溫。 鹿角膠:溫補肝腎,益精養血。用于血虛頭暈,腰膝酸冷,虛勞消瘦。
健客價(jià): ¥500益氣補血,滋養肝腎。用于年老體弱,精神萎靡,失眠健忘,眼花耳聾,脫發(fā)或頭發(fā)早白屬氣血不足、肝腎虧虛者。
健客價(jià): ¥19.5益氣補血,通絡(luò )生乳。用于氣血虧虛所致的產(chǎn)后缺乳病。癥見(jiàn):產(chǎn)后氣血不足,乳汁少、甚或全無(wú)、乳汁清稀、乳房柔軟等。
健客價(jià): ¥58益氣補血,健脾養心。用于氣血不足,心悸,失眠健忘,食少體倦,面色萎黃以及脾不統血所致的便血,崩漏,帶下諸癥。
健客價(jià): ¥10益氣健脾。用于脾氣虧虛證,癥見(jiàn)神疲乏力,少氣懶言,食欲不振。
健客價(jià): ¥30益氣補血,健脾養心。用于心脾兩虛,氣血不足所致的心悸、怔忡,失眠健忘食少乏力,面色萎黃以及脾不統血所致便血、崩漏、帶下諸癥。
健客價(jià): ¥36益氣補血,滋養肝腎。用于年老體弱,精神萎靡,失眠健忘,眼花耳聾,脫發(fā)或頭發(fā)早白屬氣血不足、肝腎虧虛者。
健客價(jià): ¥33益氣固表。用于反復外感引起的自汗易感,氣短乏力,少氣懶言等肺氣虛證。
健客價(jià): ¥18益氣補血,健脾養心。用于氣血不足,心悸,失眠,食少乏力,面色萎黃,月經(jīng)量少,色淡。
健客價(jià): ¥21益氣補血,滋養肝腎。用于年老體弱,精神萎靡,失眠健忘,眼花耳聾,脫發(fā)或頭發(fā)早白屬氣血不足、肝腎虧虛者。
健客價(jià): ¥24枸櫞酸西地那非片:西地那非適用于治療勃起功能障礙。 龜齡集:強身補腦,固腎補氣,增進(jìn)食欲。用于腎虧陽(yáng)弱,記憶減退,夜夢(mèng)精溢,腰酸腿軟,氣虛咳嗽,五更溏瀉,食欲不振。
健客價(jià): ¥699補益氣血。適用于氣血不足所致的頭暈眼花,面色蒼白,神疲乏力、少氣懶言。
健客價(jià): ¥59補腎益氣,養血生津。用于氣血兩虛,腎虛精虧,心悸氣短,失眠健忘,遺精盜汗,腰腿酸軟,耳鳴耳聾。
健客價(jià): ¥44補血益氣,健脾和胃。適用于缺鐵性貧血即氣血不足所致的氣短心悸,面色不華,體虛乏力的輔助用藥。
健客價(jià): ¥60滋補氣血。用于頭暈,身體衰弱,婦女月經(jīng)不調,產(chǎn)后血虛體弱,貧血。
健客價(jià): ¥35滋補氣血。用于頭暈,身體衰弱,婦女月經(jīng)不調,產(chǎn)后血虛體弱,貧血。
健客價(jià): ¥14.5補精、養血、益氣,溫陽(yáng)固精。用于腎精虧損,氣血不足引起;精神衰憊,腰膝無(wú)力,陽(yáng)萎遺精,目暗耳鳴,失眼健忘,婦女血虛宮寒,崩帶不孕,滑胎小產(chǎn)。
健客價(jià): ¥256補氣補血,溫腎壯陽(yáng)。用于氣血虧損,腎氣不足,腰膝無(wú)力,陽(yáng)萎精冷。
健客價(jià): ¥199益氣養血。用于氣血不足所致的氣短心悸、面色不華、體虛乏力。
健客價(jià): ¥15益氣養血。用于氣血不足所致的氣短心悸、面色不華、體虛乏力。
健客價(jià): ¥38補中益氣。用于體倦乏力、內臟下垂。
健客價(jià): ¥8.5益氣養血,活血解毒。適用于氣血不足癥,腫瘤患者放、化療時(shí)合并用藥,可以改善乏力,氣短,惡心,自汗等癥狀。
健客價(jià): ¥80補脾養血,益氣解郁,利濕清熱。用于氣血不足的肝郁脾虛,腎虛型慢性肝炎。
健客價(jià): ¥60