年底聚會(huì )多，吃得多運動(dòng)少易消化不良，如飽脹感，沒(méi)有胃口，甚至嘔吐，腹痛；大便臭味重。家庭可常備保濟丸、保濟口服液、保和丸。也可用以下幾個(gè)食療方。
?。?）白蘿卜。煲雞湯、牛腩、羊肉、豬骨的時(shí)候放一點(diǎn)白蘿卜可以起到消食理氣的作用。
?。?）山楂。山楂泡水消食的作用非常好，尤其是肉食。煮肉時(shí)加入30g~50g山楂還可以讓肉更容易爛，且不油膩。
?。?）金橘。與前兩種比，金橘的消食作用弱一些，但理氣化痰，對吃得肥膩且痰多的人更適合。
?。?）麥芽、谷芽、雞內金（雞胃的黃色內膜）煮水當茶喝，加點(diǎn)山楂助消化也不錯。
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