血分不足怎么預防治療
1.慢慢吃飯，細嚼慢咽，盡可能將食物咀嚼細，減少消化系統的負擔，讓食物營(yíng)養可以充分被吸收。
2.生活上不要過(guò)度勞累，按時(shí)吃飯，按時(shí)休息，按時(shí)排便。
3.適當攝入含鐵豐富的豬肝、動(dòng)物血、紅糖等深色食物，防止缺鐵性貧血。
4.多吃蔬菜水果，攝入維生素，促進(jìn)鐵的吸收。
另外，吸收好，身體好的話(huà)，吃什么都會(huì )被轉化為血液。適當的運動(dòng)，保持身體良好狀態(tài)也很有幫助。民間的補血補氣湯都可以，俗話(huà)說(shuō)吃得好，就可以補血。
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