1、適量運動(dòng)。運動(dòng)和體力勞動(dòng)少，天長(cháng)日久其膽囊肌的收縮力必然下降，膽汁排空延遲，容易造成膽汁淤積，膽固醇結晶析出，為形成膽結石創(chuàng )造了條件。
2、適量飲食。體重超過(guò)正常標準15%以上的人，膽結石發(fā)病率比正常人高5倍。40歲以上體胖女性，是膽結石最高發(fā)人群。長(cháng)期不吃早餐會(huì )使膽汁濃度增加，有利于細菌繁殖，容易促進(jìn)膽結石的形成。如果堅持吃早餐，可促進(jìn)部分膽汁流出，降低一夜所貯存膽汁的黏稠度，降低患膽結石的危險。餐后坐著(zhù)吃零食的習慣可能是我國膽結石發(fā)病率逐高的原因之一。當人呈一種蜷曲體位時(shí)，腹腔內壓增大，胃腸道蠕動(dòng)受限，不利于食物的消化吸收和膽汁排泄，飯后久坐妨礙膽汁酸的重吸收，致膽汁中膽固醇與膽汁酸比例失調，膽固醇易沉積下來(lái)。
3、避免多次妊娠。女性在妊娠期間膽道功能容易出現紊亂，造成平滑肌收縮乏力，使膽囊內膽汁潴留，加之妊娠期血中膽固醇相對增高，容易發(fā)生沉淀，形成膽結石的機會(huì )則大大增加，而多產(chǎn)婦女發(fā)病率則更高。
4、遺傳因素。遺傳因子在明確膽結石危險性方面顯然起著(zhù)重要作用。膽結石在膽固醇膽石癥患者的近親中更經(jīng)常產(chǎn)生。美國西南部的當地美國人患膽固醇膽石癥的危險性很大(>80%)，這一點(diǎn)似乎包含一種遺傳因素。