肝火上逆暴盲的預防：肝火多由外界刺激引起，所以調整情志、穩定情緒非常重要，焦躁情緒會(huì )火上澆油，保持心情舒暢有助于調節體內的火氣。睡眠不夠或是睡眠質(zhì)量不好，也會(huì )造成肝火上升。經(jīng)常熬夜會(huì )打亂人體正常的作息時(shí)間，肝臟不能如期休息和排毒，于是只好加班加點(diǎn)將體內積存的雜質(zhì)和毒素清除，這無(wú)疑加重了肝臟本身的負擔。要預防肝火旺，除了睡眠足夠、心情放松，一些簡(jiǎn)單的藥材或食物也有助于清火，比如藥療方面，肝太熱者可用金菊花、溪黃草、夏枯草、白芍等平肝息火的藥材合煎飲服，亦或者中草藥茶飲保健，如黃連、黃芩等。肝火的預防辦法關(guān)鍵在于制怒，同時(shí)要注意休息，防止過(guò)度疲勞，因為身體勞累，就會(huì )使人情緒不穩而易怒。平時(shí)要少食辛辣、海腥、過(guò)膩過(guò)酸、煎炸食品，以及羊肉、海蝦、肥肉、烏梅等，以免火上澆油?，F如今，日常生活中電腦應用越來(lái)越廣泛，電腦顯示器伴有輻射與電磁波 ，長(cháng)期使用會(huì )傷害人們的眼睛，也容易造成疲勞、脾氣暴躁等，誘發(fā)一些眼病。要避免長(cháng)時(shí)間使用電腦，并注意用眼衛生。