要預防風(fēng)痰經(jīng)行抽搐，首先要預防脾虛，要注意保持良好的作息習慣，盡量避免熬夜；積極參加戶(hù)外運動(dòng)，放松心情；不要給自己太大的壓力，學(xué)會(huì )合理減壓；合理飲食，多吃性質(zhì)寒涼、味淡或苦，具有清熱、利濕作用的食物，如莜麥、玉米、薏米、小麥、小米、赤小豆、綠豆、蠶豆、苦瓜、黃瓜、冬瓜、大頭菜、空心菜、金針菜、莧菜、萵苣、茭白等，少吃性質(zhì)溫熱，有補益助熱作用的食物，如秈米、狗肉、羊肉、雞肉、河蝦、海蝦、海參、鏈魚(yú)、草魚(yú)、荔枝、橘子、刀豆、芥菜、薤白等；少吃辛辣性溫熱，易助熱生火的食物，如韭菜、辣椒、肉桂、干姜、生姜、花椒、胡椒、小茴香、菜茴香、大蒜、白蔻等；少吃磁膩味厚，易生濕、加重濕證的食物，如山藥、糯米、紅棗、蜂蜜、龍眼、花生、西瓜、松子、豬肉、牛奶、枇杷等?？梢猿岳缇字?， 香菇牛肉湯，炒牛肚土豆絲，扁豆餡包子,赤小豆薏米飲，金針冬瓜湯，枸杞蒸鴿子等。還有一些補脾的食物，馬鈴薯、洋芋、土豆、山藥蛋、紅薯、甘薯、地瓜、番薯、香菇、栗子、兔肉、豬肚、牛肚、羊肚等。