由于肺經(jīng)燥熱多發(fā)生于干燥的秋季，也稱(chēng)“秋燥”，因此在秋季應多食用一些潤燥的食物或飲品。蜂蜜就是非常好的潤燥飲品，它所含的營(yíng)養成分特別豐富，主要是葡萄糖和果糖，兩者的含量達 70%，此外，還含有蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素A、維生素C、維生素D等。蜂蜜具有強健體魄、提高智力、增加血紅蛋白、改善心肌等作用，久服可延年益壽?，F代醫學(xué)證明，蜂蜜對神經(jīng)衰弱、高血壓、冠狀動(dòng)脈硬化、肺病等，均有療效。在秋天經(jīng)常服用蜂蜜，不僅有利于這些疾病的康復，而且還可以防止秋燥對于人體的傷害，起到潤肺、養肺的作用，從而使人健康長(cháng)壽。
此外，秋燥時(shí)節還要注意不吃或少吃辛辣燒烤食品，如辣椒、花椒、桂皮、生姜、蔥及酒等，特別是生姜。這些食品屬于熱性，又在烹飪中失去不少水分，食后容易上火。當然，將少量的蔥、姜、辣椒作為調味品，問(wèn)題并不大，但不要常吃、多吃。
加強鍛煉，適應秋凍。秋天的氣候變化較大，早晚溫差懸殊，體質(zhì)較好的老年人衣著(zhù)以輕薄為宜，不可頓增厚衣，應適當受些寒涼，以逐步增強抗寒能力。故在我國民間素有秋凍春捂的說(shuō)法。