一旦引起風(fēng)熱牙齦腫痛，給人帶來(lái)的折磨是巨大的。因此提前做好預防是十分必要的。
1、預防風(fēng)熱牙齦腫痛應用橫顫加豎刷牙法。刷牙時(shí)要求運動(dòng)的方向與牙縫方向一致。這樣可達到按摩牙齦的目的，又可改善周組織的血液循環(huán)，減少牙病所帶來(lái)的痛苦。
2、、防止風(fēng)熱牙齦腫痛關(guān)鍵在于保持口腔衛生，而早晚堅持刷牙很重要，飯后漱口也是個(gè)好辦法。
3、飲食要清淡，慎食辛辣刺激食物。注意不要吃太多易上火的煎炒油炸的東西，不吃辛辣燥熱的食品，如辣椒、生姜、炸油條、燒餅、餅干、快餐面等。適當飲用清熱解毒的綠茶、菊花茶、綠豆湯等。飲食多樣化，多食含維生素較多的蔬菜、水果，如梨、新青菜、菠菜、胡蘿卜等。
4、還要注意夜里邊不要受風(fēng)寒，注意保暖，受風(fēng)寒也會(huì )引起風(fēng)熱牙齦腫痛。需加強身體鍛煉。積極鍛煉身體，最簡(jiǎn)單有效鍛煉方法是堅持晨跑，以增強身體的抗病能力。
5、脾氣急躁，容易動(dòng)怒會(huì )誘發(fā)牙痛，因此宜心胸豁達，情緒寧靜，保持心情開(kāi)朗。