慢性的精神刺激主要因素，以身材苗條為美，而有意節食者，僅占少數(13%)。因此解除慢性刺激和負擔過(guò)重是預防或減少發(fā)病的主要措施。①情緒預防：本病女性發(fā)病較多，表明這一時(shí)期性格的不穩定，易受外界刺激，或家中不睦，父母之間的矛盾，家中親友重病或死亡者，意外的受挫折者等等，均易發(fā)生本病，因此保持精神的樂(lè )觀(guān)、心胸開(kāi)闊是至關(guān)重要的。②勞逸結合/使腦力勞動(dòng)與適當的體質(zhì)鍛煉、體力勞動(dòng)相結合、適當安排娛樂(lè )活動(dòng)與休息，可以防止因過(guò)分勞累引起下丘腦功能的紊亂。③進(jìn)行正確人體美的教育，少數病例對進(jìn)食與肥胖體重具有頑固的偏見(jiàn)與病態(tài)心理，以致出現強烈的恐懼變胖而節制飲食，保持所謂體形的“美”，因此對正確的健康的“美”的教育，也是不可少的。