1、改變不良習慣，戒煙戒酒;不要吃過(guò)于油膩的食物;還要注意避免接觸日常生活當中的有毒物品。還有一些小常識要注意，如從干洗店拿回來(lái)的衣服最好放幾天再穿，因為干洗劑會(huì )影響男性的性功能。 　　2、要養成良好的個(gè)人衛生習慣，以預防各種危害男性生育能力的傳染病，如流行性腮腺炎、性傳播疾病等。 　　3、睪丸是一個(gè)很嬌嫩的器官，它的最佳工作溫度要比人的體溫低1度左右，如果溫度高，就會(huì )影響精子的產(chǎn)生，所以任何能夠使睪丸溫度升高的因素都要避免。如長(cháng)時(shí)間騎自行車(chē)、泡熱水澡、穿牛仔褲等。 　　4、要掌握一定的性知識，了解男性生理特征和保健知識，如果發(fā)現睪丸有不同于平時(shí)的變化，如腫大、變硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及時(shí)診治。