腰椎退化怎么預防治療
大體而言，要避免腰椎的過(guò)度彎曲，例如以屈膝代替彎腰來(lái)拾取地面的重物、拿取高處物品需善用工具來(lái)避免背部過(guò)度的后仰、長(cháng)期的站立應將一腳置于小板凳上或用手支撐部份體重以避免腰椎負荷過(guò)重。
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